道家阴阳男女双修功图，道家房中术图解

道家养生----男 女双修功法古代道家的智者曾为我国的医药、化学、生物、航海等领域取得惊人的科学成就 奠定了坚实的基础，同时也在人类的性学研究方面积累了大量宝贵的经验，尤其是在房事养 生、男女双修功方面，为人类留下了宝贵的精神财富。 道家认为夫妻间的男欢女爱，以不同的姿 势配合气功修炼，可以进行阴阳能量交换，达到去病、强身、延年的功效。但长期以来，道 家的这种男女双修的“性功夫”是不传之秘，知者甚少。其主要内容包括： 1. 道家“精、气、神”三宝 2. 神秘的性生物学 3. 性爱的神秘传说 4. 睾丸运动与骨盆力量训练 5. 精气转换 6. 固精大法 7. 阴阳能量交换 8. 性能 培植六阶段 9. 性高潮与道之“无为” 10. 修炼男女 双修功的一些问题 11. 强化性能力的练习 ·“精、气、神 ”三宝·

气，道 家所称之气是一种物质、一种能量，是具有电磁性能的生命力。道家通过气功修炼，使通常 的气，即空气，净化形成一种特殊形式的能量，它在人体的每一细胞、器官内依序流动，这 种气能传到大脑，转化成更高级的能量，当这种气在人体内永恒地循环时，人体即与宇宙化 为一体，达到道家所说的天人合一的最高境界。

精，道家所指性能也，它与气一样，也是 一种在人体内流动的看不见的能量；现代医学认为，它的原始物理形态即存在与男人的精子 和女人的卵子里。它也是一种原始的能量，经道家气功修炼，它能转化成更高级的能量， “精髓”。当你性欲激发时，体内的“精”即在体内扩张，使人体充 满一种新的能量，即性的电磁场。

神 ，是跟随人体的光，是人的辨别能力，是人的知觉，是人的生命。古代道家认为，通过气功 修炼，把宇宙能、食物、空气中的能量，转化成精子在体内储存起来，再与人体生命之气混 合，精炼为神。道家相信，通过修炼，人体就可以利用宇宙中任何形式的物质和能量来培植 你的精神，使你能从自己的肉体限制中解脱出来，使人体每一器官、细胞均充满能量。只要 人体需要，人的意识即能吸收加以利用。

彭祖山养生殿可说是彭祖养生术的博览园。它通过雕塑、绘画、书法等形式，充分地展现了彭祖房中术秘诀，讲了房中术的三个主要问题：第一就是交媾姿式，姿式共有三种；第二就是交媾时辰，也就是说 24 小时中，什么时辰为交媾最佳时刻；第三就是如何采补阴阳，

一、筑基：

就是要有一个基本健康的身体，与武术和气功的百日筑基功基本是一个概念，并学会腹式呼吸(吸气时缩肚子,呼气时鼓肚子), 有一定的定力，比如意守丹田时的时间要保持长一点(20-30分钟以上)，练习肺活量，就是憋气练习，起码要练到憋气的时间长到心里数数50-100个，而且要禁止房事、为以后打基础、禁止房事是必要的、不要认为房中术就是xing技巧、也不要认为房中术都是xing交时练的功夫，为了以后能够进入双修，筑基时一定要禁止房事，具有这 4 个基本功后方可进一步修炼房中术，筑基不牢，练也白练，贪功心切者，早晚白费工夫，筑基所用的时间长短也是因人而异。

二、 炼药化精

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