从《老子养生丹诀》看道家的养身之道

中国有一句古话叫“医道同源,十道九医”。中国历史上最著名的神医：孙思邈、华佗、扁鹊等,多与道家有着渊源。道家“贵生”,看重身体,拥有完整的养生体系和治疗手段。

当今社会，养生已成了人们高度关心的话题，历代道家高人都在其养生实践的基础上总结出了自己的一套养生经验，老子也不例外，司马迁在《史记》中说道:老子长寿若此，阅历深广，或言160余岁，或言200余岁，沟通春秋战国两个时期。那时的医疗条件极差，人们除了服用中草药医病外，其他方法也是非常的少，老子为什么能养生长寿160岁到200岁呢？

在老君山平洋广场的老子文化墙中，向我们揭开了这个谜底。这幅版面中展示的是老子养生丹诀。内容为：

玉炉烧炼延年药，真道行修益寿丹。

呼去吸来息由我，性空心灭本无看。

寂照可欢忘幻我，为见生前体自然。

铅汞交接神丹就，乾坤明原系群仙。

老子炼丹秘诀中的字与一般汉字不同，他的结构都是两个以上的汉字组合成的，这种特殊的造字方法表现了道教丹鼎派对丹道所及事物的认识。同时也向我们展示出了道家的养生秘密：

第一句“玉炉烧炼延年药”中的“药”字，由“自·家·水”组成，以人体自身产生的津液即“自家水”为原料来烧炼延年益寿的“药”。道家健身理论中有咽津的说法，他们认为，自己身体中的体液就是药，不应随便抛弃，而要经常咽唾，唾液主要成分为淀粉酶，在整个消化道中起着十分重要的作用。因而道家的认识不无道理，应该说，药为自家水的认识是基本符合科学道理的，于是，自家水三字组合便成了药字。

第二句中的“行”字，由“人、法、心”组成，人心本来是清静的，然而不能保持的人，会因私欲牵绕而变得迷失自我。《道德经》第十九章讲“见素抱朴，少私寡欲”。老子提倡的“顺乎自然，怡淡寡欲，静养柔气的养生之道，其实就是老子要求我们少私念，去贪心，知足常乐。这也成为两千多年来道家养生的指导思想。

以此类推，老子炼丹秘诀中56个字，其中的意思大约如此。每个字都包含了做诀人对修道炼丹的认识，那么老子养生丹诀的揭秘，不仅是对道家文化的一大贡献，也是对人类文明的生命科学贡献。学习老子创立的养生之法，能帮助我们探索老子的正宗养生长寿秘诀，以达肌肤康健、延年益寿的目的。

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