大热天挤在地铁、公交车里，肉贴肉，脸对脸，如果对方口气重，一阵阵异味不断呼出来，估计站在周围的人想死的心都有。为何嘴里会发出阵阵臭味？

生活中有很多人或多或少地存在口气问题，口腔异味有很多原因，除了呼吸道消化道疾病如鼻炎、咽喉炎、胃食管反流外，最常见的是口腔疾病，主要包括牙龈炎、牙周炎、牙周脓肿、食物嵌塞、龋齿、口腔感染、不良修复体，等等。找出原因对症治疗，口臭就能远离你。

口臭多因口腔有病

第一种：牙周组织炎症

牙周组织炎症是口腔异味的罪魁祸首。引起牙龈炎、牙周炎、牙周脓肿的原因很多，其中有一个主要原因就是牙菌斑牙结石。人们口腔里牙面上在进食后几小时就堆积了一种细菌性生物膜——牙菌斑，这种牙菌斑如果没有及时清除，时间长了就钙化为牙结石，进而引起牙龈炎、牙周炎甚至牙周脓肿。由于血糖控制不理想，不少糖尿病患者是牙周组织炎症的易感人群。

防治方法：对症消炎处理，并定期洗牙洁牙去除牙菌斑、牙结石。

第二种：食物嵌塞

牙齿排列不整齐、龋齿、不良修复体等因素都可以导致食物嵌塞，食物嵌塞在牙间隙里不容易被清除，食物残渣长时间滞留在牙缝里，会腐化发酵，从而导致口腔臭味。

防治方法：找口腔医生检查食物嵌塞的原因，如果是牙齿排列不齐的情况，必须考虑矫牙（正畸治疗），如果是龋齿（烂牙）引起的，需要进行龋齿充填，一举两得，既避免了龋齿的进一步发展导致牙髓炎根尖周炎，同时也解决了食物嵌塞的原因，如果是由于佩戴不合适的活动义齿或者固定桥，就必须修理或者重新进行义齿修复。

第三种：阻生牙

阻生牙就是我们俗称的智齿，由于人类的进化，最后萌出的牙齿多数人都长成了阻生齿，没能够充分地正常萌出，有的会东倒西斜，也容易导致食物嵌塞进而激发智齿冠周炎甚至冠周脓肿，导致口臭。

防治方法：及时到医院检查，有必要的话拔除智齿。

此外，口干症患者由于缺乏口腔的自我清洁功能也会出现口腔异味。

脾胃失调引发口臭

从中医的角度来说，口臭可以看做是人体内部脏腑阴阳不平衡的一种表现。如胃火过旺，痰湿过重，肝气瘀滞等等。其中最常见的是胃火过旺。

胃火过旺的人常有饥饿感，爱进食肉类以及一些比较热的东西。这类人舌质一般比较红，舌苔发黄，如同一层黄色薄膜。

胃火过旺的人津液分泌不足，唾液较少，对细菌的抑制作用相对较弱，从而易引起口腔异味。

日常可进食一些去火的蔬菜，如苦瓜、生菜等。严重的也可以用清热去火的等中成药进行治疗。

口气清新解口臭

能更好地对付口腔细菌，绿茶中的儿茶素与类黄酮，有相当好的除口臭效果。不只绿茶，乌龙茶的除臭效果也不错，而且乌龙茶中花香和花的氨基酸类，还可以使唇齿留香。另外，将泡过的茶渣放在口中咀嚼一分钟，效果比喝下还要好。

喝完茶，取出茶叶咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。

取丁香1～2粒含口中一段时间，可使口气清新。

丁香是「古代的口香糖」，相传唐朝著名的宫廷诗人宋之问有口臭，每次晋见武则天时，一定先口含丁香，保持口气芬芳。丁香味辛但性温，有散气效果，中医常用来健胃整肠。

同时，要多喝水以保持口腔湿润，不要用咖啡、汽水、酒、碳酸饮料和橘子汁之类的酸性饮料代替，因为这些饮食会导致口腔内细菌快速繁殖。

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