北京白云观传统健身气功八段锦公益推广（本区）“第八期”明天开始报名

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重要提示

1、2019年7月9日上午10:00开启报名程序

2、报名请点击左下“四柱八字命理学”链接到报名页面

3、报名后请务必扫描推送的二维码进群

4、群内不要随意邀请朋友等，不入群者视为报名失败

5、上课地点：北京白云观后花园

八段锦，最早见于《道法会元》卷六十九《王侍宸八段锦》，为道教传统养生功法之一。“八段”，是指此功法共分八节，也就是八个动作。“锦”，是指其姿势动作柔和优美，或“集锦”之意。八段锦可分为“文八段锦”与“武八段锦”，皆因习练方式与强度不同，即坐式为“文八段锦”，站式为“武八段锦”。

作为发源于道教的传统养生功法，道门内部对于八段锦一直有着自己的传承和习练方式。本着济世利人、广惠大众的精神，北京白云观将这套流传于道门内部的八段锦功法公诸于世。“道门八段锦”与社会上现行的八段锦相比，更注重动作与呼吸方面的配合，并配合导引之术，有着独特的功效。

八段锦有动作柔缓、轻松自如、舒展大方、宜动宜静、刚柔相济等特点，长期习练可起到柔筋健骨、养气壮力、行气活血、调节神经、按摩内脏等作用，对头目晕眩、精神衰弱、脾胃不调、消化不良、肩颈疼痛等慢性病症也有着很好的缓解作用，加之动作相对简便易学，因此长期以来深受各个年龄层民众的喜爱，社会上习练人数众多，国家也将其作为有益于人民群众身心健康的锻炼方式大加推广。

此前北京白云观曾在观内开设公益课程，由监院李信军道长带领习练，在社会上引起强烈反响，广受好评。应广大健身爱好者的强烈要求，今起于北京白云观开办面对社会群众的传统八段锦公益推广活动，由李信军道长高徒董理丹传授。

课程介绍

课程性质：全程公益免费

课程内容：道家传统八段锦

招生人数：优选80人

上课时间：2019年7月13日每周六（共四节课）上午10:00-11:00

上课地点：北京白云观后花园（小蓬莱）

报名时间：2019年7月9日上午10:00开始，报满系统自动终止

面向人群：18周岁——60周岁成年人士（因道家八段锦活动量相对较大，故不建议60周岁以上或身体过弱人士学习。18周岁以下请与监护人共同报名，恕不接受未成年人单独报名）

任课教师——董理丹

武当玄武派第十五代传人。6岁习武，8岁与武当结缘，中国武术段位六段，国家一级武术裁判员。被武当山特区武术局聘任为武当武术协会包头分会会长。

注意事项

*请认真阅读以下注意事项及相关说明

1、本次课程原则上面向成年人群，18周岁以下未成年人请与监护人一起报名；

2、因道家八段锦活动量较大，故不建议60周岁以上或身体过弱人士学习

3、上课期间请着舒适宽松，适于运动的服装和鞋子，以避免不必要的运动损伤。因着装问题，指导教师及助教有权拒绝其参加当次课程

4、上课期间请严格遵循指导教师及助教的指导与要求，量力而为，不要过量运动。凡因不遵从指导教师及助教的指导而造成的运动损伤，北京白云观不负任何责任

5、课程严格考勤，请根据未来一个月内的个人时间安排决定是否参加本次学习，珍惜机会、尊重他人。凡报名后不参加课程或无故缺勤两次以上者，取消上课资格及未来参加北京白云观一切公益活动的资格

6、报名后请扫描或长按推送的二维码加入官方信息通知群。关于本次课程所有信息都将在此微信群公布，非极特殊情况恕不进行个别通知。课程开始后仍不进群的，视为自动放弃本次学习资格

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