中医帮你抗衰老

这里我所说的“你"，主要指女性(男性也可参考)，下面我就中医对女性抗衰老的有关方法转载如下：1、补虚、祛寒、化瘀是女性抗衰老的三大方法。女性若想保持青春，需要重视调养脏腑气血。一方面补虚损，另一方面化邪气。针对气血精等物质的亏损，或补气，或养血，或填精，同时调补产生气血精的脏腑（肝、脾、肾）的功能。只有脏腑功能正常，气血精会自然旺盛。对于寒邪、血瘀则需要改善脏腑功能，消除产生外寒、内寒、瘀血的根本原因，达到祛寒邪、化瘀血的目的。2、调养脏腑气血可以内外兼施内治需要辩证施治，由医生开具膏方、汤药、成药等进行综合调治，平衡阴阳。“阴平阳秘，精神乃治”，自然抗老冻龄。也可以在医生指导下，根据自己的体质，通过食疗加以调理。外治可以在正规医院进行中医美容，对女性的形体和面色进行保养。或者练习中医养生功法，如八段锦、易筋经、太极拳，通过运动调畅气血，祛寒化瘀。

3、推荐6款养生食疗方枣芝核桃粥红枣7枚，黑芝麻20克，核桃20克，粳米100克，熬煮服用。红枣补气养血，芝麻、核桃补肝益精血，适合气血不足者。枸杞黑米粥枸杞15克，黑米100克，粳米100克，熬煮服用。枸杞、黑米滋阴养血，适合阴虚不足者。黄芪党参乌鸡汤黄芪30克，党参30克，乌鸡1只，熬汤服用。黄芪、党参补气，乌鸡滋阴，适合气阴两虚或者阴阳两虚者。当归生姜羊肉汤当归30克，生姜15克，羊肉250克，黄酒适量炖汤服用。生姜和羊肉温阳壮阳，当归活血养血，适合阳虚内寒者。红黑枸杞茶红黑枸杞子各5克，以茶代饮。枸杞子可滋阴养血，适合阴血不足者。双花茶玫瑰花5克，草红花6克，以茶代饮。玫瑰花行气解郁，红花活血化瘀，适合瘀血内停者。

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