性理养生学习收获分享：太受益了！（节选）

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性理养生学习收获分享节选

我收到书以后，打开认认真真的看了一遍，书中所说真实令人茅塞顿开，拨云见日，受益匪浅，于是就按书中所说要求一点一点慢慢实践。

我每天早上起床以后，先读诵三遍“精英意向黄金定型”，然后练“乾道千金坐”半个多小时，再去做其他事情。晚上睡前练一遍“蹲起活髋转辘轳”，自然活动一下然后洗脸洗脚睡觉。“炼珠铸剑雄风赫”隔天练一次。周而复始，到现在真是令我彻底折服了，我现将心得体会告诉老师：

一、体质增强。因为我以前比较胖，又没有制定健身计划，所以身体素质很差，经常感冒发烧。自从练习性理体操以后，身体素质明显增强，轻易不感冒。

二、不怕冷。以前冬天怕冷，自从练习性理体操以后，去年冬天非常冷，只穿秋衣、毛衣，加一个外套就过冬了，并不感觉冬天特别冷，这应该是性理体操的功效。

三、睡眠质量高。以前虽无失眠的毛病，但是夜里多梦，早上起来觉得还困。自从练习性理体操以来，晚上做梦次数减少，到现在很少做梦了。早上起来以后，呼吸窗外新鲜空气，感觉真是精神爽朗，非常舒服，白天一整天都是心情愉快。

四、食欲好。练习性理体操以后，饭量有所增加，胃口好得不得了，吃什么都香，但为了不增加体重，不多吃，照样感到精神充沛。

五、关节肌肉灵活有力。由于以往缺少运动，时常腰酸腿困，非常难受。自从练习性理体操以来，这些情况逐渐消失，全身感觉自在灵活，又有力气。

六、性欲强盛。“乾道千金坐”练习一段时间以后，每天早上睡醒，总是浑身燥热，发觉阴茎坚挺发胀。我以前晚上睡前有喝水的习惯，我以为是水喝多了，尿液压迫膀胱所致，于是晚上睡前不再喝水，结果还是依然勃然坚挺。为了保精养阳，早日提高生命力，于是就练习“易筋洗髓关精窍”中的功法使勃起消退，过了一段时间，每一次提收三阴时感觉到有一股暖流从下腹起经过会阴，尾椎向上慢慢移动，最后到达头顶，然后向前移动，觉得嘴唇，舌头抖动有微麻感，口水很多，吞咽以后，感觉这股暖流顺着胸部中间，心口一线往下移动，最后感到肚脐以下热烘烘的，非常爽快，如此循环。

后来收提三阴时有意识的配合呼吸，吸气时微收腹感到暖流从会阴，尾椎向上移动，呼气时又从头顶向下降落，感觉头顶和小腹之间有股吸引力，越练越明显，周身暖融融的，大脑清净，欲念顿消，舒服至极。

七、视力提高。以前看书看东西时间一长有眼昏的毛病，可能是肝肾不足。自从练习性理体操后，这种现象慢慢消失，现在感觉很好。

八、呼吸顺畅。我以前有慢性鼻炎，一遇天阴天冷，就鼻塞难受。自从练习性理体操后，感觉呼吸越来越顺畅，即使遇上天阴天冷也无不适。

—— 河南新安 王先生

我已可以控制不射精，每次都可达到40分钟以上，且每天都可以进行一次（除特定日期外），一年多来我这60多岁的人身体也越来越健康，所以再次要求师父赠我“乾坤交泰”法本，让我的修炼深入下去，如有可能望师传接我双修法诀。

—— 大连 苏先生

本人今年正达古稀之年。从五、六年前已开始阳痿，在三年前由体检找那个发现右肾囊肿，是6.5*6.4cm，故经常腰酸背痛，还身患内痔、胃病、神经衰弱症。常耳鸣、头晕，无性欲。

有时想应付一下妻子，可是用尽全身气力，也未能“入门”。阴茎头象小孩一样，缩在包皮内，体质较差，抵抗力也弱，常患上封感冒、咳嗦多痰。

自从今年六月中旬，有幸得到宝书《性的超越》一至五卷。通过身临其境的学习和训练，自感身体日趋健康。请见如下事实：例如，龟头逐渐从包皮中脱裸出来，渐渐能自然勃起，且能顺利插入阴道，正常进行性交。获得妻子的满意和称赞。

自己也感到高兴和自豪。并且性交时间逐渐延长，进而又达到多交少泄，有时甚至达到交而不泄，连续抽动一百次左右也可不泄。这是在几十年的夫妻性生活中从未有过的快感。妻子说："你比年轻更有魅力。”

上述一系列的新鲜情景，使我初步体会这个“性生理的神奇世界”确实令人振奋。“性”这么奥秘！且有这么大的潜能啊！

自从习练了“性理体操”以来未得过重感冒，胃病、内痔均未复发过。人家都说我精神振作，脸上的皱纹少了，皮肤红润了，已年轻了三至五年。我认为：《性理体操》真正四个高效良方，是最佳的养生之道。

—— 江苏启东 杨先生

道医辟谷丹道武道丹尊老师：

在期盼中看到了您的大作，虽然不是全部，但已窥见一斑，徐老师良苦用心的创造，实在其功德莫大矣！中国男性气性功能减退者占35%至40%，而本人亦是其中之一。我结婚时年32岁，当时做爱能达2个小时，40-50岁减半为1小时，50-60岁再减半为半小时。后因与爱人产生矛盾，停止了性生活近10年，而这10年由于性“机器”停止转动，使功能减退，产生阳痿现象，需要时不能勃起，虽感情恢复了，但功能却丧失了。

在上海跑了几家大医院：“上海市性功能康复中心”、“上海市计划生育功能科”、“瑞金医院”、“龙华医院泌尿科”等，都是教授级的主任医师，一概的摇头认为只能以服用洋伟哥来安慰一下而已。

但我并不死心，正好，老师的著作寄到，我如获至宝，首阅第三册，我对症练习，“千金坐上龙虎伏”大概练了4周不到，灵验出现了，我成功与老爱人有了15分钟的做爱功能，这是在不得不归功于老师的良苦用心了。而我作为一个近70岁的老人，能在这么短的时间内恢复功能，也可说是老师的一大奇功了！

上海市斜土路：陈先生

道医辟谷丹道武道丹尊老师作品：阴跷诀 已被重新设计上线，新书名：道医辟谷丹道武道丹尊房中术，如需预定，请咨询王老师微信：

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