性修炼方法（内丹阴阳双修）

绝大多数男子都希望自己能够拥有满意的性能力，能够在性生活中“征服”对方，带给所爱女子性的欢欣和满足，从而令雄性的自尊心和自信心得到极大的满足。这种由体内雄激素左右的情感是男子与生皆来的，难以摆脱。

　要达到这一目的，要求男子能够拥有“召之即来，来之能战，战之能胜”的性能力。这是需要付出努力才能达到的。

　拥有较强性能力的基本条件是：

　1，身体素质良好，性系统功能良好，对性刺激有良好的性反应能力：即接受正常的性刺激后迅速出现阴茎的满意勃起。即“召之即来，来之能战”。

　2，能够做到收发自如，控制自己在性交中的反应、决定性交的时间，即“战之能胜”。如果男性们做到了这两点，就不折不扣地成为了一个性爱高手了，要带给所爱女子性的欢欣、愉快也是轻而易举的事了。

　那么，该付出何种努力才能够达到这种境界呢？

　且慢，别焦急，我们先从道教说起。

　道教是中国特有的本土信仰，它由老子（李聃）所创立。老子的“道德五千言”即《道德经》奠定了道教的基础。在漫长的中国历史发展过程中，道家思想深深地影响着中国人的生活、世界观。中国人常常说的“精神”就来源于道教。　道教和世界上其它宗教的显著不同是，道家坚信，人是可以通过正确的修炼方法“得道成仙”从而获得肉体的永生。在这种信念的指导下，他们从来没有停止过对“长生方法”的探索。道家认为，生命的本质是“精”、“气”、“神”。而长生的关键是：“练精化气，练气归神”。并化生了形形式式的不同流派，其中也产生了道家“内丹阴阳双修派”。　修炼“内丹”是道教修行的重要步骤。只有“内丹”炼成才有可能“丹成成仙”。而“内丹”的修炼方法也出现了二个完全相反的流派：“清修派”和“双修派”。　“清修派”认为，必须根除欲求，断绝女色，然后才能清心寡欲、静心修炼“内丹”；　而“双修派”则反其道而行之。认为只有在男女同修的时候做到“交而不泄”，才能“黄河逆转”（精液倒流、上行至脑），“还精补脑”。并因为男女双修而能够达到“互补”即：“男采女精”、“女采男精”。只有这样才能达到“阴阳平衡”， 修炼出生命的精华－内丹，最后丹成成仙。　就这样，神秘的道家“内丹阴阳双修”诞生了。“得道成仙”可以不管，但它却可以被我们利用来作改善性生活质量的利器。

　男女双修的首要条件是要做到“交而不泄”，即男女交接而不泄精。

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