关于易筋洗髓的种种（文章的视频必看）
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关于悬挂的种种悬挂为什么现在会与洗髓功、洗髓经还有易筋经联系在一起被广泛的宣传，是因为悬挂的时候刺激到了睾丸睾丸，睾丸是人体的产生荷尔蒙和生精的重要器官，因此他有延缓衰老，生精，固精强性的作用，睾丸在古典书籍上被称为珠轮，洗髓功在训练悬挂的过程当中，它会对人体生理上会许多特殊的效果
第一，延缓衰老，返老还童，充满活力，合理正确的训练可以使人体生理机能保持在三十岁上下的状态，即使到九十一百岁仍然可以保持青春活力。
第二，基于我们男性人体荷尔蒙的增加，生精功能的增加，所以性能力就会得到提高，那么就会促使夫妻性生活更加美满，也更能让男子更有一种男子汉的气概。
第三，基由系统的训练结合悬挂，可以达到自由控制射精的状态，从而达到自然避孕，因为没有射精，精与卵就不能结合，所以他能做到自然避孕，前提是结合中和的训练才能达到固精，射精自控这样的一个功夫。
第四，易筋洗髓换骨，通过易经洗髓悬挂就能够在身体里面产生精力旺盛的一个表现形式，使我们肌腱骨骼更加健壮，使我们的髓脉更加充盈。
第五，他有疗愈或者说自然疗愈的疾病的作用，能够产生性能量，所以说从古到今练这个易筋经洗髓经的上寿可以达到一百二十岁，中寿可以到百岁，下寿可以达到八十岁。所以他还有疗愈疾病和健康长寿的功效
第六，强化消化系统，通过悬挂的训练会使我们的消化功能增强，饭量有所增加，但是练到一定程度以后也会定格在某一个食量的基础上。
第七，性肌能性功能增强。
第八不容易着凉不容易感冒，因为通过悬挂能增强人体的免疫力。
第九，在悬挂的过程当中性欲可能会降低甚至有的时候会出现不举的状况，这是练功过程中的易筋换劲换力一个生理上的现象，这个时候只要我们减重或者减少悬挂的运动频率和次数以及重量，就会逐步重新恢复性功能以及性欲。遇到这个情况千万不要心生恐惧，还可以继续的训练，只是说减少悬挂的频率次数以及重量，这样性功能还有性欲不但可以自行的恢复正常，而且即使睡眠少也会感到精力旺盛，那么这就是一个度的问题，过或者不及都不好，在悬挂过程当中，要切记重量方面他是形吊气生的，但是呢悬挂产生的作用不单单是靠重量来显现，而是在吊重过程当中激发了人体的性能量、性荷尔蒙，以及能量向上生所产生的功效，通过悬挂会敏锐我们的感觉系统，可能会出现热、跳、凉、麻、酸、胀等感觉，这些都是正常的感觉，假如在悬挂的过程当中出现精神疲乏这也是我们生理一个过渡的正常现象，就是把浮力换掉，把内力练出来，那个力就是真力，一旦把这个力换过来以后那么对我们的身体就会健康就会上一个新台阶，相传道门的洗髓功易筋经他从广成子一脉传下来，一路到了汉代的时候，东方朔有传承，那么这种功法当时叫洗髓伐毛。
要想基由悬挂强肾强身而不出问题就一定要注意名师指导，一定要在悬挂之前做一些辅助性的运动，就是我们敲竹换龟，抻筋还有大小三角区的按摩，我们线下课的预备四式还有练珠九式的训练，然后进行悬挂，悬挂的重量遵循循序渐进的原则，严格按照道家传承下来的数术之道，重量由轻到重的缓慢递增，不要一味的超出你自身的所能承受的范围的重量去用强，那么这样就会向相反的方向去变化发展，反而不利于强身健体强肾强性，悬挂完以后还有进行捶子诀拍子诀把集聚在我们盆腔的气血散布回流到静脉里面去回到心脏，散布到全身去，这样就会使我们的前列腺我们的身体内脏更加健康，免疫力得到提升。另外在阴茎勃起的情况下不适合练习悬挂，因为阴茎勃起使阴茎里面充满的动脉血还有静脉血，这样悬挂过程中就会最大限度的挤压到阴茎海绵体尿道海绵体，在这种情况下再加上摆动的力量，就会导致阴茎超负荷受力，造成阴茎体出现淤血破皮受伤，，假如阴茎勃起那可以做锁闭阴跷，召凤还巢，使阴茎处于疲软的情况下系带悬挂，在悬挂的过程当中，有部分同修可以能出现阴茎蜕皮的一种现象，这是因为悬挂的训练使我们的阴茎产生的一种新陈代谢反应，不必紧张。
一下情况不能练习癌症患者，重症患者，急症患者，肿瘤患者，淋病患者，梅毒，尿毒症患者这些人群是不适合是不能练习强肾功悬挂的，还有一些有附睾炎，重度精索静脉曲张，这些情况是不可以直接训练悬挂的，应该需要借助手法的训练症状改善缓解后再开始悬挂训练（这类人群我们也有增对的训练方法一样可以强肾强性），因为网络社交的发达，视频的泛滥，实际上悬挂是一门不能无师自通的方法，一定要有专业的老师指导练习，开穴，言传身教才能够完成。在悬挂的过程中切记用蛮力、浊力、一级贪功以及攀比，每个人有每个人的生理年龄，所以说以自己能承受的那个力就是安全的有效的好的，而别人的重量不一定适合你，所以我们在练习的过程中千万不要有攀比显摆之心，要不得，强肾功有病祛病，无病养生，对于有一些慢性病，强肾功的疗愈效果是很理想的，比如说：高血压糖尿病心脏无力，性功能障碍，慢性综合疲劳症，体虚畏寒，手脚冰冷，风寒关节炎，阳痿早泄都可以通过强肾功的悬挂获得理想的效果，而这是一种不药而愈的自我补倒的内源性的方法，所以说值得我们去学习践行。
悬挂到底吊多种才是安全的呢？也就是悬挂的安全重量是什么样的指标？可以道法自然： 王老师微信咨询。
发现肾虚肾虚症状的表现是一个广泛的概念。比如说在泌尿系统方面的表现作为尿频、尿等待、小便清长。而肾虚的其他症状还包括失眠、健忘、听力衰退、须发早白、腰膝酸软、牙齿松动、骨关节疼痛、肾不纳气。遗精早泄性功能下降女性经期紊乱性冷淡不孕不育等表现。因此，肾虚不是单单指性功能障碍。
那么有了以上简单的描述。我们就知道。发现肾虚对我们而言是至关重要的。发现肾虚，才能有效的补肾。一般肾虚在早期不太容易被发现。所以说，很多人都没有及时补肾。补肾的实际意义在于是内源性还是外源性。比如说我们吃壮阳药，伟哥，冬虫夏草。鹿茸各种鞭，那么这些的补肾方法呢，通常叫外源性。当然还包括西医的一些。补睾酮的一些药物。这些药我们统称为外源性药物，外源性药物，一旦在人体里面。达到一个水平。
人体就会自动的关闭自身所分泌睾固酮内分泌物质。就依赖于外界药物的供给。而我们现在传给大家的这种方法叫内源性。那内源性是自然的安全的绿色的自我的，所以要自我补导的方法。这才是补肾的根本的一个方法。早期发现肾虚，预防肾虚以及积极的及时的补肾。就可以避免许多疾病的形成。这就是发现顺序的意义所在。
因为我们是微课，所以说不能更加形象地把动作检测是否肾虚来进行表达。有八种动作可以检测我们肾是否虚了。
那么下面呢，我们从症状角度来讲。是否肾虚我们呢，同学们在听的过程当中进行一个自我的评估。
1，口咸，就口腔当中自觉有咸味。有时候呢，这个咸味伴随痰涎流出，痰涎流出。
2，善恐，终日神志不安啊。好像有人来抓捕之感。因为惊为不自知，恐为自知。就是处于一种不安全的状态，紧张。这是叫善恐。
3，做与水相关的梦，比如说做到沉船溺水。神魂不安而多梦，
4，畏寒怕冷，身体发冷。黄帝内经讲阳气者。若天与日失其所，则折寿而不张。
5，哈欠，有的时候呢，哈气连天。不惧时间，又不在困倦，时而频频哈气，经久不愈。那么这个是肾虚。
6，喷嚏不断，喷嚏频频，日久不愈。那么这种情况也是肾虚的表现。
7，足跟痛，肾经循行足根。历久行之后，疼痛局部皮肤。
而局部皮肤不红不肿，也就排除了骨刺这些问题。那么这种情况一般肾虚。
8，脚心感觉异常。涌泉周围有疼痛，酸胀，麻木发凉。
9，腰部肾腧穴，感觉异常。有的时候腰酸腰胀，腰痛，腰发冷。
10，京门感觉异常。京门穴在12府内甚至募穴胆经穴位。那么这个地方。如果说一旦肾虚，腰部的支撑力就不够，就会出现腰发空这么一个症状。那么也要当心肾虚。
11，骨筋痛，腹股沟的内侧缘，大腿内侧缘。大腿内侧缘呢，在民间或者到家这个医学当中。有一把锁叫白虎锁。分别是脾经的肝经的肾经的。那么通常的讲股经痛就是肾虚。
12，筋酸。也就是说，腿脚酸软无力。
13，面色灰暗无光泽，如女性有黄褐斑，案板。皮肤没有光泽。
14，眼圈发黑。眼圈发黑，有的人在太阳穴周围，有人眼眶周围啊，有的人严重的时候是熊猫眼。
15全身皮肤发黑。全身皮肤发黑灰暗，没有光泽，
16老年斑。老年斑一般来讲表现为色素沉着。
17战栗，身体不由自主的颤抖，四肢不温。得暖则缓解。
18。多唾液或少唾液。多唾液频频口吐唾液，是阳不化气的症状。少唾液呢口舌咽干那么是阴虚。
第19，腐臭。一般老年人身上有一种。这个发出来的尸臭味。一般其实肾阳不足，无法熏蒸阴气所产生的味道。有的人在辟谷期间也会有这样的味道。
20。耳轮焦黑，因为肾开窍于耳，耳朵发焦发黑发枯，一般是肾气不足。
21牙齿松动，牙齿松动，多与牙龈委缩，一同呈现。
那么以上21条呢，我们就从症状方面来监测一下我们自己是否肾虚。那么，对于常见肾虚的疾病有哪些呢？我们再给大家简单的分享一下。肾虚的常见病症。包括。阳痿，早泄遗精性欲低下，男性不育症前列腺增生，前列腺炎。白带，女性白带，闭经腰膝酸软慢性疲劳综合症。小孩发育五迟五软鸡胸龟背、耳鸣耳聋。
须发早白，健忘。视力减退更年期综合症遗尿水肿虚喘五更泻。那么以上呢，我们就将这个肾病简单地做了一个介绍，还有呢，现在体检已经形成一个常态化。那么我们呢，要知道我们的肾脏。正常的血肌酐他这个，他的标准是什么？正常的血肌酐的标准为44到133微摩尔。如果有炎症，损伤期是133到186微摩尔。肾功能损伤期就达到186到451微摩尔。如果说当我们的这个指标达到450以上为摩尔的时候，那么就是。这个肾衰竭。
一旦一个人肾如果发生衰竭啊，肾功能不全。那就不要谈到生活质量了，连喝水都很困难，都不敢喝啊。
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