控制射精的锻炼

控制射精训练

虽然“男性本身”的兴奋升高，但是依旧不见女性喘息声的提高，则需要再来点活塞运动。可是，在意向不到的情况下，射出来了。为什么不再多一步“男性的忍耐”呢？这就是许多年轻人的早泄的烦恼。

任何男人都希望配合着女性的反应，调整射精的最佳时机。射精是以自己之意志力控制的自律神经所造成，当然了解防止之策略重点也在此。真正的射精动作实在第二阶段，此时会陷入射精不可避之状态。因此未达到此底部之前，行为就必需停止。这就是防止早泄之钥了。其实只要再忍耐十数秒钟，其意志力便会胜过自律神经。

因为其间时间甚为短暂，不致予对方有任何影响的。按此步骤便可顺利通过第二次、第三次的射精不可避了。如此在持续时间已臻成熟的状态下，便可配合对方反应而射出。

这也是对应早泄最有效的良方。不过先得经过训练，如是无法取得女性的谅解协助的话，只好自己进行排尿中断模拟训练。

这是靠排尿中断的感觉，来应用于有效的控制射精的模拟训练。当你在排尿终止时所作的动作，一般人都是摆动阴茎，此时肛门通常会较平常更为紧闭。同样的，当性交到达高潮时，射出精液飘飘欲仙的特征之肌肉收缩反应，肛门的括约肌也是紧缩了起来。

排尿的最后动作，乃是刺激尿道闭锁肌，而肛门的括约肌也在无意识中紧绷了。而高潮则为射精管闭锁肌（自律神经）之全面开放。此即意味，尿道闭锁肌和射精管闭锁肌都同为自律神经系，完全照自己之意识，而非是肛门括约肌在收缩。但这两者之功能都与肛门括约肌有密切的关联，亦即其支配神经有连贯性之意。训练的方法很简单。早上厕所小便时，要尿出来时禁住、禁住后排出，重复几次。

只要每天做“禁尿”训练，就可以控制射精了。控制射精的括约肉、肛门的括约肌和控制排尿的括约肌，均由同样的神经连接着。由于从小开始训练肛门及排尿的括约肌，所以能够控制自如大小便；

然而射精的括约肌，一直等到年纪大后才开始使用，自然无法灵活控制；但是在持续进行的训练下，可以像中断小便一样地，随心所欲地中断。这与有些能够控制耳朵的抽动，道理相同。

中断小便是件不愉快的事，然而射精中断更是一件不悦的事。即使阴茎已积累了相当丰富的性经验，不过能在射精时灵活控制的人，毕竟为数不多。因此，一旦想完全停止，似乎太勉强了些。

最初阶段，最好是禁住不射精，停一会就立刻喷出，一点点地往前推进，应该会渐渐习惯才是。排尿时的情形也是一样，刚开始时不要太勉强，中断过一、二次小便，习惯后进行重复一点点不间断的训练。射精的控制只要经过训练，任何人都做得到的。

不管怎么说，只要能做到某种程度的控制射精，就能在女性最高潮时射出，或在任意的射精。只要勤于锻炼，任何人都做得到，可是记住之后就能一生享用的技巧。简而言之，在第一阶段之前、求得绝顶高潮（射精）之瞬间，您必须将所运作的脑神经和动作告一个段落这点。这点可借助意志力达成，随后的自律神经功能也可一并控制。此时，射精时松懈的射精管闭锁肌仍紧闭着。

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