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据统计，目前全球至少有8.5亿人患有肾病，约是癌症患者的20倍。而我国慢性肾病患者达1.3亿，每9个人当中就有1人患有肾病。

这一触目惊心的数字背后，还有更加严峻的事实，肾病正在年轻化，20—30岁血透患者越来越多，我国60万名透析患者中，20.7%是正值20-44岁的青壮年。

多数病人经济条件不佳，发病后被辞退失业，不再被社会接纳。在漫长的治疗过程中，亲戚朋友也渐渐疏远。严重的并发症，以及普遍都存在心理问题都是压在肾病患者身上的大山。

慢性肾脏病是一个隐性的杀手，仿佛患上肾病的那一刻，人生就被打上烙印，终身相随，无法治愈，只能靠透析或肾移植维持生命。

但其实它是有线索的，就是人们不认识，多数发现时已是晚期时的尿毒症。肾病从轻到重可分为5期：1~3期时，症状轻微，是治疗的最佳时机。4~5期，症状已非常明显，疗效就很有限了。因此预防和早发现才能避免肾病缠身。

读懂这几个信号，躲过尿毒症才有可能。

尿毒症的早期信号

1、神经系统症状

因为肾功能被破坏，引起毒性物质的蓄积造成细胞变化，发生周围神经病变。出现手指脚趾等麻木，反射消失等现象，还有嗜睡、情绪多焦躁、自言自语，肌肉无意识抖动，头痛头晕、记忆力减退的情况，严重者甚至因颅内压增高发生惊厥和昏迷。

2、消化系统症状

体内渗透压的变化会导致颅内压增高，并伴随出现恶心、呕吐，或腹泻等症状。过多的尿素在肠道和口腔内被分解出氨，造成口气中有尿骚味。另外，口腔溃疡、消化道出血的发病率更高。

3、皮肤的表现

尿毒症晚期的患者，大量毒素积聚于皮肤表面，导致皮肤暗淡、干燥，皮屑增多，掉皮。过多的尿素从汗腺排出，引起尿毒症性的皮炎，皮肤瘙痒，皮肤局部免疫力降低，容易引发皮肤炎症。

4、呼吸系统症状

体内肺分泌液体过多时，肺毛细血管通透性增加，引发肺部水肿，加重导致呼吸可出现气短、气促的现象；尿毒症导致酸中毒时呼吸频率变慢，呼吸深大。

5、心血管系统症状

尿毒症晚期会引起高血压、高钾血症、毒性物质积蓄和过量尿素的刺激作用会引起心肌受损、心律失常最终导致心力衰竭。

研究显示尿毒症晚期患者，同时患有继发性心血管疾病的概率是常人的15-20倍，心血管疾病成为尿毒症最严重的并发症之一，死亡率也是最高的。当凝血系统受到影响，形成皮下出血，出现紫癜。肾功能被破坏，促红细胞生长素减少，造成贫血。

6、骨骼问题

尿毒症晚期一般会伴发有肾性骨病，包括骨软化、骨质疏松、骨生成不良等，透析液钙含量偏高，此类患者若平时还有另外补充钙剂或维生素D，可能会导致血中甲状旁腺急速过低，导致成骨因子缺乏而发生骨生成不良。

7、内分泌系统症状

肾功能异常，容易引起内分泌失调，女性月经出现异常，血脂增高，甲状旁腺激素亢进等症状。

以上肾脏病变的信号有的发生在早期，有的已经是晚期的表现，因此，光靠症状来判断自己肾脏是否健康是不行的。

一定要重视体检，特别是老年人以及患有高血压、糖尿病、血尿酸异常等疾病的高危人群。

4件小事毁掉肾脏

1、滥用药物

“肾脏不好要常吃补肾药”是最常见的护肾误区。滥用药物不仅不会强肾，还有可能引起慢性肾病。

常见的感冒药、消炎止痛药、减肥药、含马兜铃酸类的中药，擅自长期服用或过量服用，都可能损害肾脏。

2、炎症

微生物还会通过血液循环和淋巴液循环感染肾脏。

身体其他部位发生感染时，如扁桃体炎、龋齿、结核等，应及时彻底治疗处理，避免损伤肾脏。

3、慢性病

高血压和糖尿病是引起肾病最常见的原因，超过1/4的肾衰竭患者由高血压引起，约1/3的肾衰竭由糖尿病引起。

糖尿病和高血压患者一定要注意控制病情，并定期检查肾功能。

4、吸烟

吸烟会减慢肾脏供血速度，流入肾脏的血液越少，就会损害肾功能的正常发挥。长期吸烟还会使肾癌危险增加大约50%。

养肾的5条“黄金法则”

摸清肾脏喜恶后定制方法，才是养肾的“黄金法则”。

1、喝够水

喝水不够，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

正常人每天应该喝够1.5至2升水，从而降低肾病风险。心肺功能不佳者，饮水量应遵医嘱。

2、勤排尿

尿液在膀胱内储存过久可能导致细菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎，也会增加产生结石的几率。

长时间憋尿还会引起尿液反流导致肾盂肾炎，严重者还会影响到肾脏功能。

3、清洁外阴

细菌和其他病原微生物可以直接由尿路上升进入肾脏，导致肾脏感染发病。

因此要注意保持会阴部及尿道口的清洁卫生，建议每天用温水冲洗。

4、少吃盐

饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。建议每人每天盐摄入量应控制在5~6克。

少吃加工食品、减少外出就餐都是减盐好方法。

5、少吃肉

长期大鱼大肉的高蛋白饮食，其代谢产物会增加肾脏负担，使肾脏处于“超负荷”状态。日常饮食要限制肉类的摄入。

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