洗髓必读为什么“气血精津液”对人体这么重要？
概述“精气神”
何为阴阳？万事万物皆为阴阳。
天为阳 ，地为阴；男为天，女为地；男人为阳 ，女人为阴。气为阳，血为阴 ，阴阳互为平衡，即气血平衡。因此，气血足，百脉畅通，病气就不会产生。
气血又化生为精，气，神。精乃生命之力，气乃生命之能，神乃生命之光；
精、气、神乃“上药三品”——精满，气足，神旺则人身体健康长寿，气能生血，气能行血，气能统血；气能推动血的运行，血可化气。
认识“气血”
什么是气？
气是构成人体和维护人体生命活动的最基本物质，在生理上具有推动、温煦、防御、固摄、气化等功能。
气的生成源自先天与后天。禀受于父母的精气，称为"先天之气"。肺吸入自然的清气，与脾胃运化水谷产生的水谷之气，合称为"后天之气"。
气聚合在一起便形成了有机体，气散则形体灭亡。庄子说:"通天下一气耳"：全天下就是一个气。有了这个气就运动，就生生不息，就变化不止，没有这口气就完了。这就是 有气则生，无气则死。
气可生化万物，中医叫气化，西医叫新陈代谢，而且气有输布营养，通调水道；协调脏腑功能运动。气的"升降出入"运动失常，称为"气机不调"。其表现形式有气滞、气郁、气逆、气陷、气脱、气闭等。
气虚：面色偏白或淡黄，肌肉松软，声音底，易出汗，易感冒，气短乏力。
气郁：常感到闷闷不乐，情绪低沉，胸闷，或胸肋胀满，乳房胀痛，或嗳气呃逆，或咽间有异物感，有时会无缘无故地叹气，食欲减退，睡眠较差。
气滞：气不畅通，停留在不同脏腑部位出现不同的症状，停留于胃会出现胃胀，打嗝，肠鼓气。
气逆：引起气的运动失常，导致病症发生，影响脏腑功能，应进行治疗。
气陷：会引起久泻不止，脱水症，胃下垂。
什么是血？
血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，具有很高的营养和滋润作用。
血的生成之源，是脾胃生化之源，水谷经过胃脾运化，吸收腐熟，使精微物质上束于心肺，经肺的气化作用，化生血液，中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。
血可濡养机体，在脉中循环运行，内至腑脏，外达皮肉筋骨，不断对全身各腑脏组织器官起着充分的营养和滋润作用，维持人体正常的生理活动，有运载气的作用，血为气母，气为血帅，血的运行靠气的推动。
心主血脉，肝藏血，脾统血，肾精为造血之本。血虚症主要于心肝脾肾四脏有密切的关系。
血虚：面色白或萎黄，唇色爪甲淡白，易失眠，不耐脑力劳动，女性月经量少 色淡，舌淡。
血瘀：皮肤较粗糙，眼睛里的红血丝很多，牙龈易出血。有的面色晦滞，口唇色暗，眼眶暗黑，肌肤干燥，舌紫暗或有瘀点。
出血：鼻血，胃血，肺血，二便出血。烦躁不安，神志昏迷。口色赤红。
什么是“津液”？
津液是指各腑脏组织器官的内在体液及正常分泌物，是机体一切正常水液的总称。津和液的性状功能及分布部位各有不同。
津是指性质较清稀，流动性较大，分布于体表皮肤肌肉，并能渗注于血脉，起着滋润的作用。液是指性质较稠厚，流动性较小，流注于骨节、腑脏、脑髓，空窍，心包等组织，起着濡养作用。
气血津液都是机体腑脏、经络等组织器官进行生理活动所需要的能量，气血津液也是构成和维持人体生命活动的基本物质。
而气血津液又依赖于腑脏、经络等组织器官正常的生理活动。如果气血津液代射不正常或腑脏、经络等组织器官不能进行正常的生理活动，就会引起疾病的发生。
津液不足：西医解释是脱水或热性病，高烧病。会出现口渴、烦燥、面色潮红、低烧不退、盗汗等现象。
吐纳与气血的关系
调养气血的最好方法：重在练气，平衡阴阳，协调脏腑功能运行。
中道洗髓功中的吐纳功法，通过一呼一吸，吐故纳新，调动气血，濡养脏腑。可以促进体内的浊气排除，将大自然的清气吸入体内，促进真气在体内快速运行。
吐纳十分钟，320次，血液在身体循环一周。常练此法，使呼吸归根，保住先天之气，增强后天之气，气足血旺，固护生命之本。
老子在《道德经》第五章里说：”天地之间，其犹橐龠乎？虚而不出，动而愈出。”大意是：人体是一个小宇宙，人的肺与丹田之间，犹似存在一管，上系于肺，下通丹田，乃是虚空一管，无中生有；
而其中“橐龠”（读音tuó yuè）解释为：古代鼓风吹火用的器具，可以理解为“风箱”。口如龠，是气之关口，腹是橐，是气之发动机，以养丹田真气。
天地就像一个风箱，人也是一个风箱，可以在腹部体会出来。人的呼吸实际上是在拉风箱，腹部隆起、收缩就像是在拉风箱。因此，武火吐纳，鼓动不止，生生不息！
此功法集禅武医于一体，动静双修、内外同练；核心之处在于从人体生理之根（男为睾丸，女为卵巢）入手，通过外肾运动激活人体能量；增强、活化气血，使气血充盈和合、百脉通畅；达到其他锻炼方法难以企及的效果。
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强肾功分为五大核心步骤：吐纳、垂吊、拍打、抻筋、打坐。
吐纳
其中，吐纳能快速得气，气能生血，气血充足后，五脏六腑功能均能被调动，开始积极运作，包括心肺功能。吐纳需收腹提肛，这样做可刺激肠胃功能恢复；而垂吊可锻炼人体的肾脏功能，有效激活脾脏功能，恢复之前的作用，从而保证了胰腺的正常分泌，脾脏也能正常运化食物，这样血液中的糖分就能有效被各个脏器里的细胞吸收能量，全身经络就能迅速打通。
抻筋以及拍打
拉筋和拍打可帮助调节人体中枢神经系统，激发内分泌的活性，能够促进胰岛素的分泌，促进患者胰岛功能正常，降低血糖，另外，拉筋拍打还可以调节胃肠的蠕动，促进人体对营养物质的消化和吸收。
改善案例
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二.线下课
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禅修地址
江苏省苏州昆山市淀山湖镇万园路66号“鹿鸣九里”A04栋5楼
结语：
强肾功，并非世人所想般玄奥无比，实在是人的生命本身充满玄妙，真正奥妙的是人本身。这些，在练习过程中乃至结束后，每个人都会有不同程度的体悟。
不过不懂强肾功的亲们不要盲目练习，需要在专业的助教老师指导下进行，千万不要盲目练习强肾功。
注：欲学习正统的强肾养生、道家房中术、髓脉周天丹道入门强肾固精功法加微信咨询： CC619971
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