【各路名人齐辟谷，到底是为什么？】
马云：辟谷帮助我找回了真我；
乐嘉：我靠7天不吃饭，拒绝了一张死神“邀请函”；
华晨宇：辟谷14天减肥30斤，第三天最难熬；
徐峥：我的心灵也能在辟谷的过程中中得到开解和指引；
好多人认为冬天太冷，不适合辟谷，认为辟谷是在饥寒交迫下进行，对身体不利。尤其是辟谷期间，因为基础代谢减慢，体温变低，在寒冷的冬天，会让人觉得更加寒冷，很多人会避开冬天辟谷。其实冬天辟谷最好，尤其是减肥，更加容易减去更多的脂肪。
马云：辟谷帮助我找回了真我
马云曾迷上道教“辟谷”，每年花一周时间闭关。他说，我的时间都被秘书“刻写”在日程表上，别人将我的角色当做了真正的马云，其实我比任何人都明白，这些只是我的角色不是真我，辟谷就帮助我找回了真我。
人们只关心我的财富与成功，但是从来不关注一下我身体与心灵，创建阿里巴巴曾让我身心疲惫，在巨大的光环下，我并没有体验到身体与心灵上的自由。
我从小就喜欢道家，喜欢道家圆融自如的状态，因此每年我都会有一次辟谷。
据我了解，任何一位修道者，不管是佛家，儒家，还是西方宗教，都必须经历断食开启身体灵性的过程。
每次在一起辟谷的师兄师妹，皮肤都变得光嫩润滑，体重减轻，身心自在。
而且每年都有不少阿里巴巴的成员自发参加辟谷活动。
辟谷不只是健康，更是灵魂的喜悦。
乐嘉自述：我靠7天不吃饭，拒绝了一张死神“邀请函”
▲乐嘉：主持人，作家，中国性格色彩研究中心创办人
从2012年年底开始，由于长期高负荷工作，我度过了第二个人生中最艰难的岁月，这一次，是我的身体开始还击我了。紧跟着连续12天飞了11个城市做了12场演讲外，又飞到悉尼做了一场演讲，讲到一半，喉咙出血，等到悉尼回来，在湖南大学做长沙最后一场演讲时，痛得已无知无觉。超负荷工作，脖子出现大面积红肿。
1、辟谷从“熬”到“享受”
一直以来，我总认为无论什么病痛，总是可以扛过的。我总认为人定胜天，用意志力可以消灭一切牛鬼蛇神。最后发现，其实都是自欺欺人，根本做不到。为了加速治疗过程，医生最终决定采用排毒疗法。排毒疗法最重要的一环是洗空肠子，清光毒素。
在接下去的日子里，第一天充满了新奇的味道。从第二天开始，每天三顿，各种饥饿带来的不习惯接踵而至，于是，我尝试了所有可能的组合。喝到第四天，我实在耐不住，就找点事情给自己做，比方说整理整理以前的笔记，很快时间就过去了。坚持到第六天，应该是除了第二天以外最难熬的日子，双眼之内不能有“饭”、“菜”二字，见了就晕。
最后一天还是振作精神，打打坐，发发呆，随手翻书，书中写着“一念不生即自由，心头无物乃仙佛。”反复诵念此句，越想越有道理，迷迷糊糊就这般睡着了，终于撑到第七天结束。
2、感恩身边的一切，从感恩食物开始
辟谷一周，最大的好处是体重轻了。最大的意义首先是让我又完成了一个挑战。虽然还没有实现真正意义上的辟谷，但序曲就这样不知不觉完成了。所有的挑战，在过程中都是辛苦的。
在挑战完成后，回首往事，总是唏嘘感慨回味无穷。当我将注意力集中在辟谷一事时，最早疱疹带给我的种种痛苦，无暇去想，也没那么苦了，断食完成之日，我的疱疹几乎痊愈。
辟谷挑战带来的附加价值是感恩，我在失望时，能感激现有的美好事物，那么就可能体验到更高的幸福，再次学习感恩我现在拥有的一切。
歌手华晨宇：辟谷14天减肥30斤，第三天最难熬
歌手华晨宇在接受湖南卫视专访中谈辟谷减肥经历
歌手华晨宇曾在接受湖南卫视专访中透露，他在某个春节期间辟谷14天，减肥30斤。“我当初很想尝试辟谷的原因是，他们说辟谷可以让人脱胎换骨，我是对这个产生了很大的好奇。”
“于是我春节的时候“玩”了一个新东西，它叫辟谷；我在一个安静的环境下。坚持14天不吃饭，只喝水；我就是在这个过程中瘦了20多斤。整个过程第三天最难熬，有过感觉非常饿，当然老师会教授一些方法，比如如何喝水，如何呼吸吐纳；第三天以后几乎就没有什么饿的感觉了。”
徐峥：我的心灵也能在辟谷的过程中中得到开解和指引
▲徐峥谈拍摄《无人区》前辟谷经历
在电影《无人区》的首映发布会上，有记者提问主演徐峥：“你觉得为这部电影，你做过哪些不可思议的事情？”
徐峥现场表露：电影开拍前，宁浩曾坦率地说‘你有点胖’，于是徐峥用了一个月的时间减掉了25斤。
关于减肥的“秘诀？——“其实我非常懒，靠运动是绝对减不下来的，所以我去找了个大师，大师教我用了‘辟谷’的方式。”
关于辟谷徐峥说：“辟谷有着和谐美好的氛围，我已两次参加辟谷活动，两次的辟谷体验各不相同，但感觉很奇妙”。
另外，我的心灵也能在辟谷的过程中中得到开解和指引。
为了参加辟谷禅修，我是“挤”出时间，因此每次都倍加珍惜，也希望可以做得更好，让内心更安稳踏实。
徐峥说：“辟谷过程中的每一点经历都很重要，可更重要的是，当辟谷结束后，我们该怎么做”。
上次结束辟谷后，我开始思考周围的人和事，常年拍戏的我，逐渐发现，想在生活中保持健康的身心状态是很具有挑战的。
冬辟三九，冬季才是辟谷最好的季节！
冬天辟谷正当时 。好多人认为冬天太冷，不适合辟谷，认为辟谷是在饥寒交迫下进行，对身体不利。尤其是辟谷期间，因为基础代谢减慢，体温变低，在寒冷的冬天，会让人觉得更加寒冷，很多人会避开冬天辟谷。其实冬天辟谷最好，尤其是减肥，更加容易减去更多的脂肪。根据美国科学家研究发现，人在冬天不吃的情况下，消耗燃烧脂肪更多，这是因为如果冬季减少进食食物，而身体却维护它的能量运转，所以它只能消耗脂肪，转化为能量去维护身体基本的能量运转，冬天会消耗更多的脂肪。传统道医也一直有“夏辟三伏排寒，冬辟三九祛病”的说法，最热、最冷时，励志炼心，脱胎换骨，所以冬季恰恰是一年中辟谷最好的季节！
1、冬季讲进补，大量的胆固醇，饱和脂肪酸的摄入，加重血液的粘稠度，春节前后是心脑血管疾病、中风和高血压病发的高峰期，必须做好养生预防！
2、冬天节日众多，圣诞，元旦，春节，情人节，大量摄入晕菜腊肉，喝酒抽烟、抽二手烟，五脏六腑的毒素的承载达到最高峰，在这个高峰到达之前我们应该把身体里的毒素，彻底清理一次。
3、节日期间由于饮食大量的增加，口福之欲很难控制，通过一个能量场强化训练自己，一年之计在于春，养生从控制口欲开始！4、节后辟谷排毒可以展示良好的习惯和辟谷的成果，带动家人和家族的亲人一起，制定最健康科学的生命规划，一个有影响力的人他（她）可以影响一个家族！从而为家族的健康保驾护航做出自己的功德发挥出自己的影响力！5、辟谷让你为常人之不能为，确立了你在朋友圈和职场中，健康、阳光、毅力的新形象，让你的头脑思维变得非常敏锐清晰，展示出卓越的谈吐人际交往能力！新年创造更高的效益，新春开鸿运！6、冬天节日多，期间夫妻团聚，情人幽会，在这期间消耗了大量肾精，加上熬夜喝酒吃肉都是伤害肾精的，所以通过辟谷排毒，可以重新积聚能量！7、脏腑功能调理好以后最大化的把春节期间堆积在体内五脏六腑中的杂质毒垢及脂肪完全运化，不至于春节之后显得身材很臃肿，避免过一个春节，身上一圈圈的轮胎肚怎么都搞不下去了，一年之计在于春，以最好的能量，开启新的一年！8、辟谷后，减重5-15斤，身材更好了，穿上漂亮的衣服，显现凹凸有致的身材迎接亲友的聚会、团圆。
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