敲竹唤龟亦称吐纳之法，核心解读
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很多人会有此疑问，为何把悬挂的基础动作，取名曰：“敲竹唤龟”。市面上通常的叫法，吐纳。当然这一呼一吸之间，可以称之为吐纳，但是老师为其命名为敲竹唤龟也是有其深刻的道理。
通常的话，我们如果按照标准规范动作，30次以上身体就发热、100次以上脑门就会出汗，如果坚持做上几组300-500次以上的话，后背也会出汗，全身发烧，当然如果刚开始不适应的情况下，会出现大脑缺氧发晕的状况，不过稍作休息即可恢复。
我们在教初级班学员的时候，遇到最多的问题是，练习此动作时，髋部的活动力度不够，甚至完全活动不开，肢体十分的僵硬，这样的话就根本达不到锻炼的效果，其二、呼吸不够透彻，只是非常浅的时间非常短的呼吸。老师在课上会经常讲到呼吸方式，有一个词叫“橐籥”。
《老子》：“天地之间，其犹橐籥乎？虚而不屈，动而愈出。简单理解就是风箱，吹的是风，吸的是氧，鼓的是生命能量。
敲竹唤龟：竹是什么？
敲竹会被认为是敲竹杠，当然不是这方面的意思，竹代表着两层含义，其一、竹是是我们的大肠，我们做矢活的时候，其实运动到的是我们大肠，大肠在五行中属金，金又生水。所以活动大肠有利于肾水的生发，起到补肾气的作用。
其二、竹又指我们的脊柱、尾椎，因为它们都形似于竹。一般的运动很难活动到尾椎，而且在印度瑜伽学派当中，尾椎属于海底轮的部位，期间孕育着生命的能量，叫灵蛇。通过活动脊柱、尾椎可以激活海底轮的能量。
龟又是什么？
有人会说是男人的龟头，这么理解就太过肤浅了，龟其实是一股能量，我们称之为灵龟、生命灵蛇，通俗点理解就是性能量。
下面请看一段视频：
所以就很好理解了，敲的是竹（大肠、脊柱）唤醒的是龟（灵龟、灵蛇）。如果想更好的理解，其实还有一首诗：
竹前有阴跷，阴跷卧灵龟；
灵龟喻白虎，白虎调驯归。
错将灵龟用，茎睾穷受罪
所以练了强肾功，不要胡施乱泄，仗着能力强就肆意妄为，这样是不对的，我们练习强肾功，可以提升体质，生精强肾，提升生命质量，这对于我们本身是极好，但是对于这股能量把持不住，邪淫作乱，那么损伤的是我们自己生命的根基。
继而延伸到我们的悬挂训练上，我之前发过一条朋友圈：
<悬挂是如何发挥作用的>
其一、我们打结系带的地方是身体任脉，督脉，冲脉三条主要筋脉汇聚之地，一旦疏通，会有浑身舒畅之感；
其二、激活睾丸，我们发现练完悬挂以后，睾丸红彤彤的，就像刚从滚烫的火里取出的钢球一般，充满了危险和狂暴的能量，当然放到身体里面这是一股对身体极为重量的性能量。
其三、牵一发而动全身，牵拉训练的同时，锻炼了诸如三角肌，内收肌，腹直肌等，这还是其次，最主要一点通过对外肾睾丸的牵拉，触发内肾的机能，所以我们练功的时候经常会出现腰酸的现象，这都是正常的。多练练，肾养好，以后想酸都难，不信，你试试。
很多学员其实练了几次就展现了不俗的效果，尤其体现在晨勃质量上，晨勃其实衡量男性能力一个很重要的指标，所以藉由系统的训练，达到您想要的效果原本不难，难就难在您是否坚持，方法是否得当。
贰
以上的案例实属很多，虽然个人的年龄不大，但是已然深觉男人必须懂得固精不泄之术，强肾补亏之法，这对于积蓄生命财富实在是太重要了，不然蹉跎一生，也不知追求为何；潦倒半世，不过人云亦云。
道医辟谷丹道武道丹尊强肾功能助你迅速强肾健体道医辟谷丹道武道丹尊强肾洗髓功四大原理
一、以外肾强壮内肾
通过洗髓垂吊功，在二阴上悬挂重物强壮外肾（二阴），人体内外肾功能相关，气血相连，达到激发内肾的作用。
洗髓垂吊功不仅具有生精固精的作用，对于人体脏腑系统、气血系统、免疫系统都有很强的促进作用，悬挂之后，倍显神清气爽、头脑清晰。
二、形吊气升，添精补髓，生命再造
如灯中添油，再续光明；
能挽青春、壮痿阳、续命脉、救颓废；
柔弱胜刚强，玉茎能力举重物；睾丸抗打；
七、八十岁，仍然可以重返龙虎之身。
三、固精生髓
专伏男子九丑：
天道衰弱；弱而不振；振而不丰；
丰而不循；循而不实；实而不坚；
坚而不久；久而无精；精中无子。
四、动力澎湃，百战不殆
男性睾丸好比汽车的发动机，如果睾丸出现异常或者生理性衰退，就会引起各种精力不济、性生活不和谐等各种问题，道家强肾功强壮男性睾丸，恢复和提升睾丸生理功能，好比给汽车换了一个新的发动机。
元气生于先天而补于后天。洗髓功的练习能使心肾相交，肾阳固秘，脾阳健运，胃气通降，从而使胃腑和降，善于纳腐，脾运有度，营养周身，这是洗髓功练习对于后天脾胃的作用表现。洗髓功对先天之精气的作用是立竿见影的，先天之精藏于肾，洗髓功垂吊术意守丹田命门之法，就是充实精水之术。洗髓功通过外肾垂吊锻炼，激活肾精以及多种性激素（荷尔蒙、睾酮素等），阴精自然充实，肾中元精得满，则元气自充，延迟衰老，重获青春。这就是“炼精化气，练气化神”的必然结果，也就是洗髓功培补元气的机能所在！
垂吊的功效
1、洗髓开肾：
通过下体垂吊，拉住腹股沟，拉通神经络，把肾里的污浊通过新陈代谢的方式，排出体外，列如：大小便、出汗等。
2、恢复元气：
通过吐纳、固精等方法让自己快速恢复肾气，保持肾活力。达到精满气足神旺的状态。
3、巩固精关：
练到中期，可以控制精关，达到随意射精的状态。
4、增硬增粗：
通过垂吊，可以让阴茎上的经络更宽、血管变粗、充血量增加、海绵体维度增加。提高持久度、硬度、循环度、长度、粗度提高性生活的质量。
5、精子质量：
可以使精子活力提高，增强后代基因。
6、健康长寿：
活血养颜、延缓衰老，彻底激发生理机能的活力。
通过运动睾丸这个腺体，不断增加它的活力、强度。刺激分泌雄性激素，分泌更多的精子。达到我们想要的目的，性命双修。性能力强的人，一定是长寿的。
正是因为洗髓功垂吊强大的功效，引得不少人学习，甚至私下模仿，在这里提醒大家，洗髓功垂吊绝非单纯吊重，练习请在专业老师指导下进行。
为什么要学习道医辟谷丹道武道丹尊强肾洗髓功？
一，传承正宗
道医辟谷丹道武道丹尊先生，得藏密大圆满和道家隐修派上古天真派的传承，旁涉印度性力派、谭崔、双身火焰。
二，专注性理养生
道医辟谷丹道武道丹尊先生，被《武当》、《中和文化》、《中国养生科学》杂志登上封面人物。著有《本能排石法》、《本能劲力功》、《生命解脱乘》、《男人的五项黄金法则》等二十余部作品。被业内公认当代性养生权威和专家，具足实力。以其卓尔不凡的功效得到了数以万计读者的热力追捧。
三，多年行医经验
道医辟谷丹道武道丹尊先生，执业医师，是针刀医学创立者朱汉章教授和软组织外科学宣蛰人教授的弟子，先后在上海中医药大学、北京中医药大学、南京东南大学深造中医针灸专业。先后执业于上海、江苏从事医疗工作，并为外国元首和高端客户服务。
道医辟谷丹道武道丹尊老师介绍
强肾功分为五大核心步骤：吐纳、垂吊、拍打、抻筋、打坐。
抻筋以及拍打
拉筋和拍打可帮助调节人体中枢神经系统，激发内分泌的活性，能够促进胰岛素的分泌，促进患者胰岛功能正常，降低血糖，另外，拉筋拍打还可以调节胃肠的蠕动，促进人体对营养物质的消化和吸收。
改善案例
案例1：63高龄学员。学习道医辟谷丹道武道丹尊强肾功，三高逐渐平稳，糖尿病得以改善，筋骨舒展开了，睾丸恢复弹性且增大！
案例2：学习强肾功一个月改善便秘，睡眠质量。血压降下来了，胸闷也不再有。身体各方面都在好转
足不出户，在家就能学到十五节强肾线上视频课程，课程实时有效，拥有自主知识产权，让你在家躺在沙发上就把功法学会了，在家练习就把问题解决了
二.线下课
道医辟谷丹道武道丹尊强肾功拥有完整的教学体系，系统的教会学员掌握强肾修炼的方法，思路清晰，现场面对面授课，学完便掌握了一门旷世奇功，每位学员都能真正男神
禅修地址
江苏省苏州昆山市淀山湖镇万园路66号“鹿鸣九里”A04栋5楼
结语：
强肾功，并非世人所想般玄奥无比，实在是人的生命本身充满玄妙，真正奥妙的是人本身。这些，在练习过程中乃至结束后，每个人都会有不同程度的体悟。
不过不懂强肾功的亲们不要盲目练习，需要在专业的助教老师指导下进行，千万不要盲目练习强肾功。
我是海浪里飘出的一团薄雾，我是森林中散发的一缕轻烟，我在空中汇成一条云河，随风飘向四面八方，我与温暖的空气融为一体，化作甘霖滋润大地，我将贫瘠的荒野变成绿色沃土，我为饥渴的生命带来丰硕的果实，请跟随我——水的图腾，见证生命的传奇！
注：欲学习正统的强肾养生、道家房中术、髓脉周天丹道入门强肾固精功法加微信咨询
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