辟谷禅修，静心排毒▏8月20-23日第132期辟谷班▏昆山淀山湖与您相约

丹道养生

道家修炼|道医辟谷丹道武道丹尊丹道

道家绝学|辟谷胎息

淀山湖▏辟谷禅修&静心排毒

身心灵课程

/ 您 会 体 验 到 什 么？/

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身体净化

随着肠道清理，宿便和废气这些毒素排出

身体得到净化，体重减轻

呼吸打开

深度的呼吸练习，让每一口气息都深入

到胸腔、腹部、脚底、每一个细胞

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回归宁静

放下一切外缘，回归到身体，回归到内在

找回那个曾经的孩子，透明、纯净、喜悦

能量整合

在静坐，在冥想，在动态静心练习中

清理身体内淤堵的能量，疏通经络

/ 道 医 辟 谷 养 生/

辟谷又称为绝谷、休粮、清肠，即不食五谷杂粮之意。

是中国古代流传下来的以求延年益寿、智慧开发的特殊养生术；

在道家内丹修炼领域，辟谷属于一项入门基础功课，也是运用最广泛的一项修炼法门。

以道家特殊的服气、咽津、食饵、导引等手段来吸收宇宙精气（即中医所说的“气”），

使人体内真气流畅、生化有源，将自身过多的阴性垃圾物质燃烧来提供人体能量，

再以先天之气滋养神明，达到“气满不思食”的境地后，从而减少饥饿感和食欲，7天以上自然限制饮食。

/ 辟谷的好处/

Detox

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排 毒

1、清理肠道，排出宿便辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除,有利于把积存已久的宿便排出。

2、净化血液，清理血管

辟谷期间由于不进食物，人体会自我消耗体内、血液中、脏腑中的脂肪等产生能量，达到净化血液，清理血管的现象。

self-healing

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自 愈

辟谷可重启人体免疫功能，人体通过饥饿会激活自我保护机制，同时激活自体修复能力。辟谷对三高，糖尿病，肠胃功能不良等现代慢性病有一定好处。

Slimming

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瘦 身

辟谷是健康安全的减肥方法，辟谷一周可以实现理想的减重效果，定期辟谷，身材就会变得苗条。不会像其他减肥方法导致脸容憔悴，皱纹增加，也不会患上暴食症和厌食症。同时由于体内毒素的排除，肌肤会变得晶莹透亮，身体更加健康。

Quiet heart

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静 心

在辟谷的过程中需要分清欲望和生理需要的区别，调伏欲望，重建和身体的链接，训练觉知，辟谷是一段修行心性的旅程。

/ 导 师 /

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郭连杰老师

“道医辟谷速成法”创始人

国家辟谷指导师

道医辟谷综合疗法专家

龙虎山天师派传度居士

郭连杰老师简介：

1966年出生于内蒙古赤峰市，受家庭影响，自幼接触中国古法医学，研修佛、 道、 医、 儒、 武20余年，对道家养生文化造诣颇深，为了研修道家内丹功，拜访佛道医儒武诸多高人大德，经过许多名师点化和加持，开发了自己的许多潜能，在内蒙古赤峰市林东召庙静修5年，在这期间他修炼了辟谷功能，他在辟谷中悟到：人人都有辟谷的潜能，只是没有开发而已。但是传统的辟谷往往需要多年的修练才能实现，对于普通人来说往往遥不可及。

郭老师于2008年创编了一套《道医辟谷速成法》，可使没有任何功法基础的人轻松进入辟谷状态，从而使辟谷养生从深山老林走向普通百姓，这种《道医辟谷速成法》为人类的健康开辟了一个新天地！

上课地点及住宿环境

学

习场地

郭连杰道医辟谷淀山湖基地

基地位于淀山湖畔的鹿鸣九里园区，园区内树木林立，花草各异，干净整洁，是修身、养生、学习的极佳去处。

住房

+

食宿

鹿鸣九里酒店

为辟谷学员专设的标间，干净整洁，安静舒适，推开窗就能观赏到淀山湖的旖旎风光（218元一晚，可协助拼房）；

线下开班详情

江苏省苏州市昆山市淀山湖镇万园路66号“鹿鸣九里”A04栋4楼

1、自驾：

打开百度地图/高德地图，设置导航地点为“郭连杰道医辟谷”；

2、地铁：

<1>上海虹桥火车站：乘坐17号线，坐9站（约30分钟）到漕盈路站，出站后打车或拼车至昆山淀山湖镇鹿鸣九里园区即可（13公里，打车约20分钟40元，如拼车费用更低）；

<2>上海虹桥机场：乘坐2号线坐1站（约4分钟）到虹桥火车站，换乘17号线坐9站（约30分钟）到漕盈路站，出站后打车或拼车至昆山淀山湖镇鹿鸣九里园区即可（13公里，打车约20分钟40元，如拼车费用更低）；

<3>上海浦东机场：乘坐机场一线公交到虹桥机场二号航站楼，换乘2号线到虹桥火车站，继续换乘17号线到曹溋路站下车，出站后打车或拼车至昆山淀山湖镇鹿鸣九里园区即可（13公里，打车约20分钟40元，如拼车费用更低）。另外一套乘车路线：从浦东机场乘坐机场大巴苏州线到上海长途客运虹桥站下车，步行至虹桥火车站乘坐17号线。

3、打车：

<1>从上海过来：上海虹桥机场/上海虹桥火车站----→淀山湖鹿鸣九里。40公里，打车约需1小时15分钟，费用约120元，如用拼车软件（滴滴、嘀嗒、优步等）费用会更低，

<2>从昆山过来：昆山南火车站-------→淀山湖鹿鸣九里。28公里，打车约40分钟，费用约80元。如用拼车软件（滴滴、嘀嗒、优步等）费用会更低。

4、公交车

昆山南汽车站，坐公交113路到淀山湖镇汽车站（终点站），下车转257路到度城村站下即到（约1个半小时）。

2020年8月20号下午13点-2020年8月23号中午12点30

（请大家在规定时间签到和参课，谢绝空降！）

胎息，唤醒人体本身的自愈力，道家神秘修养术，具有减肥、排毒养颜、清除於堵等多种养生效果。

辟谷禅修课程安排及详细路线

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