贪欲使然，你在吃饭，饭也在吃你
饮食上最大的享受，不在于你吃了多少，而在于你能享受多少美食带给你的愉悦感觉。
少吃多滋味。少吃点，可以让你更好地品味美食，更完全，更彻底的吸收饮食中的精华。
多一份用心，原来不敏感的味觉，你可以品尝出真味来；原本闻不到的气味，你也可以闻出来，才算真正的享受了美食。
“你在吃饭，饭也在“吃”你
”人们习惯于听从意识的指挥，该吃这个，有营养，该吃那个，补微量元素。却从没问过身体，你到底想不想吃，到底想吃什么，吃下去的这些，是滋养还是消耗？饭，是种享受。饥了，饿了，饭菜端上来，香气扑鼻，吃起来有滋有味。饱了，放下筷子，多一口也不吃。吃完饭，精力充沛，神清气爽，这叫“吃美了”，叫“怡”。如此简单的吃饭一事儿，却有多少人许久都没有感受过它的乐趣了。有人说，很多年了，我都没有过饿的感觉。有人说，我只是每天都吃些我认为该吃的东西，但从不觉得好吃。还有人说，“吃美了”的状态，只存在于我儿时的记忆里。“吃美了”是食物之精转化为人体的精，炼精化气，气来养神。神得到滋养，人才会有发自内心的满足。
儿童肾精充足，精气神的转化最通畅，最能够吃的香，吃的怡。可如今观察身边的一些孩子，多年食积，食欲不振，面黄肌瘦的不在少数。可悲的是，这些孩子还在大人的“威逼利诱”之下被硬塞进虾仁，鱼，鸡，苹果，牛油果……来“增加营养，补充维生素”，令人叹息。他们的肠胃相对满实，口臭、咽喉反复发炎感染、腹胀、不放屁、晚上睡觉蹬被子，甚至磨牙、流口水。
吃下去的这些，是滋养还是消耗？一定要明白：“你在吃饭，饭也在吃你。”还有就是：“不饥不饿不吃，不渴不喝。”人们习惯于听从意识的指挥，该吃这个，有营养，该吃那个，补微量元素。却从没问过身体，你到底想不想吃，到底想吃什么，吃下去的这些，是滋养还是消耗？
难道吃饭还会成为一种对身体的消耗吗？
当然。
肝气虚的人，应多吃小麦，比如面食、馒头都能补肝。而肝火旺，血压高，易怒，甚至有黄疸的人，水稻更适合他们。那些习惯忍气吞声，什么事都藏着掖着的人，应少吃或不吃大米，多吃小麦。
别让“吃饭”毁了你的健康
”在《皇帝内经中》黄帝跟他的老师岐伯讨论养生长寿，说古代的人之所以长寿，除了他们遵守自然规律外，还有一个原因就是“食饮有节”。关于喝水吃饭的事就总结了四个字，没错你没看错就四个字：“食饮有节”。饭吃八分饱的节制
“食”就是吃饭，“饮”就是喝水、喝茶不难理解。那“节”呢？节，节制，节律。就是说要节制自己的食欲，这个大多数人都是可以理解的，“饭吃八分饱”嘛！这样身体才能健康。其实在这个“节”字里就有许多关于古人养生思想的智慧，作为一个正常人当我们碰到好吃的、好喝的，就想不停地吃啊、不停地喝啊，这是我们的本能，一种天然的本性。好比男人看到美女一样，发自本能的想要，甚至希望身边美女如云。这种欲望不加以控制的话，我们就很容易吃到积食，喝的反胃。口气重的人多是肠胃的问题，饮食不节，食物停积肠胃，阻滞气机，逆胃冲口。
人类能进化到今天，之所以比其他动物高级的一个原因是人类能控制自己的欲望不走极端。正常情况下，健康的人不会吃饭吃到撑，喝水喝到吐，我们能在欲望的极端时刹住车，停下来。
那为什么只吃七八分饱呢？胃是人体消化储存食物的重要脏器，胃本身肌肉富有弹性。年轻人的胃弹性好，吃多少东西，它都能很快的给你消化掉、排送掉，中医叫胃阳充足。但当人年龄大了以后，阳气也弱了，胃的弹性也没那么好了，就好像一个皮球，没有弹性了。如果你还是吃进去很多东西，它就蠕动不了啦。这时候这类人会出现什么症状呢？胃动力不足，吃完东西不消化，就好像在心口窝那儿堵了一个东西，下不去；也有患者描述，吃的饭像架着下不去。古代有个词来形容，叫“块垒”，就是老觉得这儿堵得慌。
社会高速发展，人们的生活节奏越来越快。现在多数情况下我们不是忙着错过了饭点；就是上顿吃的太晚影响到下顿吃饭；严重点的早晨起来打的嗝都是昨晚的火锅味，刷牙恶心，干呕，舌苔白厚粘腻；心情不好就通过暴饮暴食来缓解，得到的结果就是经常感觉嗓子里有什么东西，咳不出来也咽不下去……
长此以往我们的脾胃肯定会受到伤害，从而影响到身体健康。“病从口入”的古训就一点一点在自己身上得到验证，
其实吃什么不重要，重要是要会如何“不吃饭"！而辟谷并不是简单的“不吃饭"。
说到辟谷，很多人的第一认知就是“不吃饭”，并且也认为“不吃饭就是辟谷，就可以调理身体各种问题”，那么“不吃饭”就一定是辟谷吗？
答案是：不是！不吃饭只是辟谷的一种进行方式，那比不吃饭更重要的是辟谷期间的各种功法练养和调心内容。往往很多人就忽视了这两点！
为什么说辟谷不是简单的不吃饭，而不吃饭解决不了问题呢？因为辟谷期间有许多的功法配合着调理身体阴阳平衡，调理呼吸。比如说练习“服气法”就可以做到中医所说的“气足不思食”从而不食也不饿。而自己在家饿肚子没有人传授功法练养，又不会服气，使内心狂躁不安，身体阴阳失衡，各项功能处于紊乱当中，在这样的情况之下，如何能够调理好身体？
辟谷期间不仅仅是练功重要，调心内容更是重要！辟谷期间有专业的辟谷老师传授调心内容，加上静坐冥想，放空自己，内观自己，从而改正自己的错误观念，纠正自己生活中的错误饮食，暴躁情绪，慢慢改变自己，改变原本的错误生活轨道，回归到自然的健康的生活当中，然而这些东西并不是在家不吃饭就可以了解到，在家不吃饭并不能更正我们错误的生活轨迹。所以不吃饭并不能解决任何问题。
，从事道医养生4年老司机带你飞
本期推荐
生命是个开悟的过程，辟谷的人生没有恐惧！
bigu养生百问百答
辟谷的十八个好处
清水辟谷，从未辜负相信他的人
谈辟谷：心血管高血压辟谷的解决之道
丹道指南传播传统文化与多元文化、学术、修行、生活。传递心性的智慧，了悟人生，与自然和谐共生；集众家智慧合为一体，以全息立体的思维和角度思考人和自然万物的奥秘，传承、创新东方智慧，共创美好新世界。
丹道指南道医辟谷丹道
提供优质内容献给每一个优雅的灵魂
给予修行路上更多的启示与帮助
格物｜致知｜自然｜简单
▼
现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我们，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：15053971836@139.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
