秘五项房中固精法

房中是指已婚男女的性生活，掌握房中养生方法。是健身防病，延年益寿的基础，反之则有损于身心健康，乃至短寿损人，历史上不少帝王将相因骄奢淫逸早衰短命，但善于房中调养寿逾天年不乏其人。房中不节已成为中医病因学说中的主要致病因素之一。但至今仍未被人重视，了解和掌握运用，适宜的饮食调补固然可以增加生命的物质和能源，而有违正常的房事和色清活动却是使人早衰夭亡的根源。性与命仅仅相连，至关重要，我们必须从科学的角度探讨房事养生之道。将有助于夫妻生活和谐美满和家庭幸福。有助于已婚者养生健康，有助于优生优育民族昌盛。

二、房中外部固精法

房中男女性快乐之事，直至男方想射精了，再行此法。

男坐在床上，两脚跟相抵，腿，脚，跨裆部形成一个圆圈，在会阴穴处方一个长20厘米，高20厘米的梯行木块一块，使木块上抵会阴穴处，身体重量下压式会阴穴出紧贴木块，将射精通道全部封住，如图------梯行木块，------高凸点顶会阴穴。

此时，女坐圈中，两腿盘绕男身，两脚跟在男身后相抵。形成了男腿盘绕女臀部，女腿也由男跨上盘绕男腿部，两双手互相搂抱，将阴茎插入引导在性男女快乐之事，男方有射精的阵阵收缩快感。口发呻吟之声，然而无精液射出，直至射精感停止后再下来，做其它之事，本法固精后，体力不减，无疲劳感，仍想性交。身体健康的男性练5至8天后能每晚性交6至13次。请君自行控制，以免有伤女发之身体。梯行木快上面要窄一点，下面要宽一些，才能上面压紧，下面坐稳不至于双方产生快感，身体的动滑到。

三、房中内部固精法

本功法又称勒阳关大法，无须即封住精液的高功夫。练成者也大有人在，但败者也大有人在，总之功成有心者。

坐，卧、站式均可，用鼻吸气，同时收肛，收腹，收外肾，意想引气由睾丸，龟头收至两肾，闭息（即不呼不吸）意想两肾，之不能再闭息时，有鼻轻轻呼出。同时引两肾之气直贯下丹田，再闭息，守住下丹田，至不能再闭息时止。反复进行108次。

四、注意事项

1、吸气时默念“”字音，呼气时默念“”字音。

2、守住两肾，下丹田是尽可能多闭息一段时间，但也不能勉强。

3、练达随心所欲地控制射精，即在射精感最强时能将欲射精之精给抽回来算大功告成。

4、练内部固精一段时间，性交时女方在上，男方在下仰卧，只练内部固精功，性交动作全由女方来做。保证能达到4个小时也无射精之感。

五、总论

1、练全部功法掌握后可挺练，唯内部固精法要经常坚持。

2、本功法可与早晚练功十几分钟即可。

3、强精法：适用于已婚者，每天用冷水，或冰棍，刨冰取塑料袋装好放阴囊下面贴10分钟左右，取下后，阴茎将坚硬无比，精液倍增。在性交快乐无穷。最好将阴茎，阴囊全部放入冷水或冰棍，刨冰中约5分钟，妙不可言。

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