雌鹿功：治疗和恢复育春

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道的性理学为年轻的育龄妇女提供了安全地消除月经周期 的方法。如果坚持雌鹿第一功和第二功一段时间，月经就会停止，带来无数益处。

女子子宫壁很厚，解剖结构分内膜、肌层和外膜。通常子 宫壁内膜因生长出丰富的血管而渐渐增厚，为受精卵的植入做 好准备。如果卵子已经受精，它就会吸附在增厚的子宫壁上， 并生出吸管，逐步侵入营养丰富的宫壁，从母体血液中吸收营 养，因此可以不断地生长，直至变成发育完全的婴儿。如果卵 子未受精，就不能植入子宫，由血管织成的厚厚的内膜就会脱 落（因为它没有存在的必要了）。这种每月一次的子宫内膜脱 落并伴有大量流血就是月经。

女性在月经中会失去许多血液、 能量和营养。（有一种荒谬的理论认为，经血是包含毒素的 “恶血”，只有排除才能保持健康。试想，如果经血是恶血，岂 不是人类的胎儿都由毒素养育而成？所以如果要说经血脏、有 毒，最多只能在此意义上讲：经血从宫壁流出时，伴有脱落的 血管碎屑，流过阴道时，又受到阴道细菌感染。）

雌鹿功能够中止月经。有些妇女不愿意中止月经，认为那“违背自然” 道学家们认为，对那些低级的、粗糙的、不适于 人的“自然”就得违背，并用高级的、精致的、更适合于人的 自然去取代。这种“违背”，本质上是对自然的改造事实上， 人的进化道路上的每一步都包括了对原有的“自然”的违背 （改造），并在高级的层次上形成新的自然。

直立行走是对四肢爬行的“自然”的“违背二钻木取火、烤煮食物是对茹毛饮 血的“自然”的“违背”。现代的人看到一只大猩猩四肢爬行， 生吞活剥，可能觉得很“自然”，但如果看到一个人那样做， 就会感到不自然了。既然月经的目的在于生育，对希望怀孕的 人来说，保持正常的月经是自然的；

对不想生育又不想无端失去大量营养与能量的人来说，中断月经周期就是自然的，而每 月流血和遭受痛苦就是不自然的。实际上停经并不是什么稀奇的事情：在绝经期到来后、在怀孕和哺乳期间，月经就会立即 停止。

妇女怀孕后，身体会本能地吸收血液供应，将其全部用于培植受精卵。通常妇女因月经失去的血液和能量被性腺特意用来喂养胎儿。生产后，如果母亲为新生婴儿哺乳，月经仍不会立即恢复，因为血液被乳房用来转化为奶汁。

如果用练鹿功来中止月经，她就可以诱发身体的内部智力 或本能将血液用于营养和加强性腺上去

注意：当女性月经周期停止以后，就不可能在这段时间里受孕。但是历史记录表明，如果她一旦中断练鹿功，月经周期就可以随时恢复，而且她的妊娠还可 望比通常的更健康。另外，中断月经不会有永久的 影响。

练鹿功还有其他许多显著的益处。其中之一是自然的雌性 激素生产。练鹿功会刺激雌性荷尔蒙激素的产生，并把这些激 素扩散到阴道、子宫和卵巢。雌性激素水平的提高会大大缓减 绝经期的症状，使女性恢复青春。另外一个好处是雌性激素的 增长是自然形成的，因此身体会自然调节体内雌性激素与其他 物质的平衡。

事实上，雌性激素自然增长非常重要。身体知道 在什么时候它需要多大量的雌性激素。医生在给病人服用人造 雌性激素（一种与体内通常所含物质不平衡的药物）时，并不 知道血流中所需荷尔蒙的确切水准。血液中的荷尔蒙水平每个 小时都在变化。况且，人造雌性激素终究会因用量过大或过小而产生负作用。人体是施放雌性激素总量的最佳裁判，因为它 敏感的传感器每时每刻都很警觉。

雌鹿功还可以消除与经期有关，甚至经期中的种种问题，包括情绪起伏、水肿、荷尔蒙阻 塞、痉挛和经血不调。（如果经血过少就表明血脉不畅或身体 中毒。如果没有练鹿功而经血突然中断，就表明身体已患疾 病）。练鹿功也有益于阴道。鹿功可以使阴道变得更紧、更丰 满和更有弹性。因此练雌鹿功对产后妇女阴道复原有很大的帮 助，这有利于夫妻在性生活中更好地相互满足。

生产会使阴道变得松弛和扩大，减少了性交中对阴茎的刺激。鹿功能使阴道 自动得到锻炼，增强阴道血管和肌肉的活力，克服因生产给夫 妻性生活带来的不便。古代有名的美女夏南，史书中描述她从 异人习得“内视之法”，产后三天，复如处子。

（我想在这里顺便提及一个小小的技术，它可以使妻子们 在性生活中给予她们的先生更多的快感，这就是在阴茎插入时 放松阴道，拔出时收紧阴道。这种技术是她们把对丈夫的无限 体贴和温情延伸到性生活的一种体现；同时也是提高丈夫对性 生活的兴趣和保持对他的恒久魅力的一个侧面。）

做此功的第一、第二功时，请注意“感觉”火或能量产生 于性腺，沿脊椎上升乳房和头部。（绝不要用意念带动能量产 生或上升。）做到身心合一是和谐有力地发挥生命能量的先绝 条件。把能量带到大脑松果腺是提高人的精神水平的必由之路。

1. 盘腿坐下，用左脚或右脚的后跟抵住阴道口，感觉到 对阴蒂稳定而有一定力度按压，如果不能盘坐到这种 程度，可以用一个有一定硬度的圆球，如棒球代替脚 踵抵住阴道口；（因为刺激阴部和释放性能量，可能会 产生性快感°）

2. 用力对搓双手，把体能带到手掌和手指上来，使掌面 预热；

3. 将双手捂在乳房上，感到热量由手掌进入皮肤；

4. 双手由内向外，缓缓地做圆周按摩运动，即右手沿反 时针方向旋转，左手沿顺时针方向旋转；

5. 每天按摩两次，每次至少36周，最多360周。（顺便 说一句，如果已经成功地中断了月经，就没有必要每 次做360周按摩，每次约100周，每天两次，就足以 保持中断月经的效果。每个妇女自己知道什么时候该 中断月经，什么时候该恢复月经。一旦停止做功，月 经就可以在当月恢复。）

1.首先收紧阴道和肛门肌肉，尽量将其关闭；随后向上向内提直肠，并收缩肛门肌肉。如果做得适当，会感 到有空气被吸进直肠和阴道。如没有不适感，尽可能 长久地坚持收缩肌肉；

2.放松，再重复收紧阴道和肛门。重复次数随意。

注意A：

为了测试阴道收缩的程度和力度，可以放一根手 指到阴道里，以感触所受到的压力。

注意B：

阴唇很敏感，做鹿功时应该受到按摩和刺激坐 在脚踵或圆球上就是为了实现这个目的。另外用 手指按摩也可以达到这个目的但如果用手指按 摩大小阴唇，必须注意均衡地揉按上面的各个部位。从穴位1开始，顺时针方向来回 按摩。也可以让配偶来做此按摩。配偶按摩会更 有好处，因为双方的能量可以通过手指交流，以利互补。（在丈夫做雄鹿功时，妻子可以帮助做摩腹和握睾丸的运动。）如果有的妇女感到同时 用双手做揉胸很累。

她可以一次用一只手揉一个 乳房，比如用左手揉右边乳房，用右手揉左边乳 房，同时用另外一只手按摩阴唇如此交替进行。由此读者们大概已经看到，道学锻炼具有可 以根据个人的不同特点做适当调整的灵活性，而不是千篇一律的机械运动

雌鹿功在刚开始时可能很难做到提肛和收紧阴道。但不久 之后，您就能增加运动的次数和延长收紧肌肉的时间这个运 动如果做得正确，就会有一种轻快的感觉从肛门开始，沿脊椎上升到头顶。这是由运动产生的性能量通过七腺系统上升到松 果腺和头顶的原因°

上面所讲的向外揉摩双乳的运动叫做“消散法”，它有助于消除乳房肿块和预防乳腺癌。它也有助于使过于囊阔和松软 的乳房缩小和坚挺。反之朝内，即右手顺时针，左手反时针方 一：

向揉摩双乳的运动叫做“补益法”，它有增大过小乳房的功效°

此功可在晚上临睡前和早上起床后进行。

在做第一功时，尽量避免接触到乳头。妇女的乳头很敏感，容易受到过分刺激°如果这项运动做得正确，她会发现乳 头的感受性在不断增强。

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