双龙戏珠”道家修炼功法

二龙戏珠

坐姿：端坐椅子的前三分之一，沉肩伸腰，含胸收腹，头微微前倾，下颌内收，两眼轻轻闭合，双手自然置于膝上，掌心向下，全身放松，气沉脚底。

站姿：两脚平行开立，与肩同宽，双膝微屈，圆裆松胯，松腰收腹，双手自然下垂，置于大腿两侧，含胸拔背，虚领顶劲，下颌微微内收，宁心定神，气沉脚底，轻闭双眼。

（取站姿或坐姿）松、静、沉，凝神内视，首先，练“混元烛”中的（观想大地就是大海，自身站在海面上，下丹田气海穴向正前方敞开一个立体的V形通道，与宇宙空间会合。浩翰宇宙在徐徐转动，寂然无声，浩浩荡荡，势不可挡。整个宇宙能量体氤氤氲氲，中央有太阳般的能量体在闪光。将整个宇宙能量体徐徐的汇入V形通道内，吸入气海穴，下丹田变得透明清亮，授受完毕后，即可转入下面的操作：

1）意念混元气分出两股由会阴穴沿任、督二脉同时上升，交汇百会穴，放出无限光芒。

2）继续将混元气分二股由会阴穴沿两腿内侧足三阴经走至脚弓，顺势环绕脚趾至脚外侧，沿足三阳经直走至腋下；再沿手三阴经至手指，翻上手背，沿手三阳经引走到百会穴）四股混元气交于百会，立时在头顶上方产生出一个立体的旋转体，带动头顶部也一起飞速的旋转，同时胸部以下化为一片海水，波涛汹涌、激浪翻滚，片刻之后，左右水面显现出二条龙在波浪中嬉耍，追波逐浪，异常灵活。用意念引导入胸腹内，连同黄庭处的金丹并海水一起顺中脉向上冲出百会穴，金丹与旋转体相合，形成一个很大的太阳，太阳下有喷泉相托，火光焰焰，犹如一颗燃烧着的明珠，二龙绕珠戏耍，其乐无穷。

收功时，先将喷泉、明珠、二条龙一起引回体内，明珠归黄庭，喷泉和二条龙归左右两个肾“龙归龙宫”。

收功：双手在胸前合十、相搓、浴面、擦肾、两手自然下垂，两眼慢慢睁开，将眼神送出去，极目远望，仿佛看到天边，白云、蓝天、大海、太阳，凝视须臾，将眼神收回，轻闭双眼少时，慢慢起身活动即可。

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