正确的认识辟谷才对身体有益

网络  2023-10-10 04:05:25

正确的认识辟谷才对身体有益

冬季一到,大家又开始忙着辟谷啦。正确的辟谷方式才对身体健康有利,并不是所有人都适合辟谷。

辟谷是为了什么呢?你真的懂辟谷吗?辟谷期间身体又会出现什么反应?需要注意哪些事项呢?

“气满不思食”,当修到了一定的程度,胃气充盈了,就不再需要食物了。

大家都知道,从嘴巴里吃进的食物,先是贮存到胃里,通过胃研磨、胃液消化,再输送到我们的小肠。营养在小肠被吸收以后,再输送给各器官,糟粕就被排出体外了。

我们的五脏六腑吸收营养,都是通过胃产生的。

有一些意志比较薄弱的人,可以通过心理暗示“气满不思食”来影响生理,就可以不吃饭也不会觉得饿。

但有一些人是的的确确生理的元气充盈了,不需要借助食物来补充营养,体内贮藏的能量也已经足够身体消耗。

就好像有些动物在冬眠前一两个月吃得很多,就是为了让身体贮藏能量,一到冬天,就可以不吃东西了。

为什么一整个冬天不吃不喝还能活着?就是因为它们的体内已经积蓄了足够多的能量供身体去消耗。

冬天一过,体内积蓄的能量消耗得差不多,这时春回大地,阳气开始上升,冬眠的动物就开始苏醒,要找东西吃啦。

人类,不管是修行还是不修行,身体每年也会有一个时间段食欲不佳,不想吃东西。如果是修炼的人,往往是在这个月里自动辟谷。

过去修炼的人,往往在这个阶段功力会有大的增长。因为食物是属阴性,你吃得越多,越容易昏沉,打不起精神来。

也就是说你不吃或少吃食物的时候,体内的阳气相对比较足。既然是阳气,它就往上升,而不是往下沉。

所以过去很多开悟的人,都是在辟谷期间的凌晨开悟。也就是两点之后,过了子时。因为这个时候大地的阳气是从下往上升,我们体内的能量也是从下往上升。

道家和密宗讲的“开顶”,也大都在这个时辰。其余的时间也会有,但是非常少。因为其余时间,体内能量都是从上往下走。

实际上,平时保持过午不食,适量运动,就不需要辟谷,不想吃的时候,身体会自动辟谷的。

除非身体不适,为了疗养。

十二岁以下的人群不需要辟谷,因为还没有形成完整的“电池”,不存在充电和放电的问题。年龄太大根据情况,不建议长期辟谷,或者不建议辟谷,如果需要辟谷请在专业老师指导下进行。

一、辟谷的目的是什么?

现在一般人的辟谷,只能排排毒,让五脏六腑休息一下。

饮食属阴,吃得越多,身体阴气越重。而辟谷的时候不吃食物,避开五谷杂粮,只喝白开水,身体阳气就会很足,是纯阳之体。

二、辟谷需要特定环境吗

为什么非常多人辟谷要找个好环境,光休息,什么事都不做呢?

这是恐惧心理,认为不吃东西还要去工作会更消耗元气,这想法恰恰错了。

辟谷期间不必停止工作,甚至还应通过适当的活动或运动,把储存起来的阳气和先天的生理功能激活、唤醒。

三、辟谷有时节和周期的讲究吗

夏天是不是不能辟谷?

每一个人都有适合自己辟谷的生理时间,不一定都在冬天,夏天,秋天,或者春天。

辟谷几天最合适?

一次辟谷至少要一周,因为我们身体的细胞是七天为一个代谢周期的。在这七天期间,只喝水不吃任何食物。平时也可以每周辟谷一天。

每年应辟谷几次?什么时候最好?

每年最好辟谷一到两次。常规来说,冬天辟谷最好。因为到了立冬,大地的阳气开始下沉,万物开始内敛,这时候辟谷最适合,可以一直辟谷到来年的立春。

因为立春那天阳气开始往上扬,万物开始复苏。所以自古寺庙打禅七都是从立冬开始,到立春结束。

四、辟谷可以治病吗

我们身体上这个病变,那个病变,都是因为阳气不足、阴气凝聚所致。

辟谷,阳气一足,把阴气冲开,自然就好了,不能说辟谷能治病,但辟谷能自我疗愈一些亚健康。

越是生病,越不能过多地饮食。因体内的阳气不足,运化不了食物,阴气反而更加重,病情也会随之加重。

所以越当生病的时候,越应少吃,才可以让阳气更好地产生和发挥,从而把病灶冲开。

五、辟谷期间一点东西都不能吃吗

问8:辟谷期间饿了怎么办?

答8:辟谷期间我们的阳气会百分百彻底的苏醒,可以做到不吃任何东西最好。

意志薄弱的人每天早上八点九点钟可以吃个苹果。因为这时脾胃是张开的,容易吸收食物营养。

如果要吃就吃长在地面上的被阳光照射过的阳性食物,不能吃长在泥土里根部的阴性食物,譬如芋头、地瓜等。

我们吃了几十年的饭,身体营养已经足够了,根本不必每天都补充营养,吃饭只是满足嘴巴的需求。

不过,当你的身体还需要饮食、不吃东西就会感到饥饿时,你还强制性辟谷,就会伤到你的元气。所以根据个人身体情况来定,可以进行少吃的半辟谷。

问9:辟谷会造成营养不良吗?

答9:事实上,我们的身体就相当于一块电池,每天吃饭就等于每天给我们的身体充电。譬如,我今年四十三岁了,就相当于我充了四十三年的电,电源从没拔掉过。

天天充,年年充,电池的寿命是不是会消耗得很快?因此,想要电池的寿命长,就必须断电,让它休息一下。

人也一样,想要长寿,每年必须有一个阶段不吃东西,让身体的五脏六腑得到彻底休息。

读过《红楼梦》的人应该都知道,贾府很讲究养生,每个月都有一天辟谷,不吃饭。用现代的话来说就是排毒,让肠胃空一空,喝白开水冲洗一下。

平常吃得越好,越饱,越容易犯困。如果吃得粗糙清淡,六成饱,很快就会被消化吸收,不需消耗太多能量去消化、吸收,就不会犯困。

我们吃进来的食物所产生的能量,如果是十分,最少要用掉三分的能量去消化食物和吸收营养,最后真正只有获得七分能量。所以吃得越好、越饱,负担就越重。

大部分人都是晚饭吃得饱饱的,晚上睡觉的时候,肠胃还不停地工作,一直要到凌晨三四点,终于把肚子里的大鱼大肉全部消化完了,早上六七点钟起来,又要开始吃。

所以还没到四十岁,身体就已经衰老了,个个肚子鼓鼓的、大大的、硬邦邦的。

如果懂得养生,晚饭不吃,或少吃,或短期几天不吃,让身体休息一下,通过辟谷把肚子里的脂肪消耗掉,然后再吃饭,身体的代谢机能就会变得更好、更快。

辟谷期间身体有一些小小反应都属正常,都是身体自我调整、自我整合的过程。

心理放松,身体整合的速度就会快,整合过程中的波动就小。

心里紧张就相当于给身体加了阻力,反应会更强烈,整合的速度就会慢。

如果反应巨大有不舒服,建议先暂停辟谷,过段时间在辟。

现在不养生,将来养医生。千万别赢了事业,输了健康。关注我们,学点老祖宗的养生知识,对您有益无害!

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:15053971836@139.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

推荐文章
《易经》:读懂这三句话,人生没有怨言
2023-10-09
《易经》:读懂这三句话,人生没有怨言
《北京白云观庆贺上元九炁赐福天官圣诞》祈福法会通知
2023-10-10
《北京白云观庆贺上元九炁赐福天官圣诞》祈福法会通知
《西游记》暗藏道家修炼的天机
2023-10-11
《西游记》暗藏道家修炼的天机
牛年12生肖适合靠什么翻身,机遇来啦!
2023-10-09
牛年12生肖适合靠什么翻身,机遇来啦!
【视频】李信军道长《中华诗词》系列讲座第五课——诗仙李白
2023-10-10
【视频】李信军道长《中华诗词》系列讲座第五课——诗仙李白
【文星高照金榜题名】北京白云观为全国高考学子祈福
2023-10-10
【文星高照金榜题名】北京白云观为全国高考学子祈福
图文速报|嗣汉天师府庚子年腊月廿三拜太岁法会圆满结束
2023-10-10
图文速报|嗣汉天师府庚子年腊月廿三拜太岁法会圆满结束
腹泻、牙痛、便秘、反复感冒的中医“方子”,一味药就灵!
2023-10-09
腹泻、牙痛、便秘、反复感冒的中医“方子”,一味药就灵!
每天都在学“养生”,为何健康还是得不到改善?
2023-10-10
每天都在学“养生”,为何健康还是得不到改善?
青牛西出,紫气东来:《太上老君年谱要略》
2023-10-09
青牛西出,紫气东来:《太上老君年谱要略》