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从前，有一个女子，总是做一个奇怪的梦，梦中常出现相同的场景：很多人被关在一个黑房子里，房门上了一把生锈的铁锁，人们在里面哀求。每当梦醒，她就觉得自己胸口闷得慌。久之，她得了一种病，觉得胸闷、心神不定、非常烦躁。

这个女子听说山上的道观里有一位老道长可以医治一些疑难杂症，于是就跋山涉水前去求见。老道长说：“这病不难治，我给你一枚金钥匙，你挂在胸前，但应记得，如果再梦见那个场景，用钥匙把门打开，把黑房子里的人都放出来。这样，你的病就好了。”

她谢过老道长，挂着金钥匙回家了，不多日，果然又梦见了黑房子里的人，这次，她凑近了黑房子向里张望，看见房子里都是自己讨厌的人，有骂过她的婆婆、欺负过她的邻居、还有小时候把她推进臭水沟里差点淹死她的同伴等等。再向里看，怎么还有一条瘸腿狗？她想起来了，这条黑身体白脑门的恶狗经常出现在小时候她上学的路上。总之，黑房子里有很多曾经伤害过她的人。她想：我可不能打开这个房门，受罪的应该是他们。于是，在求救声中，她收回了金钥匙。

半年过去了，她的病又加重了，她去求见老道长，老道长说：“只有最后一次机会了，否则我的金钥匙也救不了你，今天晚上你还会梦到那个场景，在那把锁还没有真正锈死之前，你必须把它打开。”听了老道长的话，她下定了决心。

果然，晚上又梦见了黑房子，她什么都不多想了，勇敢地拿出金钥匙，咣当一声打开了锈锁，里面的人拼命挤了出来。隐约中，好像还有一个女子在人群最后边慢慢向门口走来，公众号嗣汉天师府,越来越近，她觉得女子竟如此面熟，好像是自己，不！就是自己，她蓬头垢面，目光呆滞，十分瘦弱可怜。就在这女子走出黑房子的一瞬间，黑房子突然倒塌了，阳光倾泻进来，刺眼的光亮使她惊醒，她浑身出透了冷汗。

此时传来老道长的声音：“囚住了别人也囚住了自己，锁住了过去也禁锢了自心；怨恨烦恼垒起了黑房子，打开心窗让阳光照进。”

自此之后，她的病彻底好了。整个人变得眼里有光，面色红润，十分漂亮。

你的内心有没有黑房子？那里有没有你憎恨的人？你要不要一把金钥匙？你是否愿意放了他们？

《庄子》上说：“相濡以沫，不如相忘于江湖”。在过往当中纠结，最终困住的是自己，唯有就此放手，才能让我们从中脱困。

放弃和放手是有差别的，放弃是牺牲属于自己的，放手是放下那些从来不是你的。释怀就是放下，不纠结过去，不迷茫将来。

生活中的多少悲剧，不都是因为放不下、忘不掉引起的吗？旦夕祸福，其实都在一念之间，退一步，笑一下，世界原本可以更加美好，公众号嗣汉天师府,人生原本可以继续精彩。谁都有脾气，能做的，就是收敛自己的脾气。人处于报复的心态下，是极其可怕的，样子也是极其丑陋的。学会做脾气的主人，而不是让其毁了自己的一生。世界和别人不会因你而改变，能作出改变的就只能是自己。

曾经的朋友，如果是误会，心平气和、耐心解释，若能和好如初，那就再好不过了，若不能，也可各自前行。如果是真背叛，也不必耿耿于怀，人生中要遇到很多人，你不能保证别人都用真心待你，能做的就是放过他，然后走开。

人生旅途，难免会遇人不淑，那就更不值得较真了。如果碰到了他们，避而远之还来不及，又何必拿自己的美好人生与之交换？忍过一时之气，甚至低头认错，又损失了什么？难道被疯狗咬了，还要选择咬回去吗？避而远之，打打疫苗，很快就可以恢复。

世界的模样，是由你看它的心态所决定的。打开心中的监狱，放过他人，世界便能重现美好；倘若内心阴霾不散，美好便不复存在。

放过别人，就是放过自己。

人体在健康的状态下，阴阳处于平衡，寒湿难以入侵，但一旦感受寒湿，就会阻滞阳气的运行，使血液不畅，出现肌肉疼痛、关节痉挛等。《黄帝内经》认为，万物之生由乎阳，人的生长壮老，皆由阳气主导；精血津液的生成，皆由阳气化来。如果人体没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量和热量，生命就要停止，所谓“阳强则寿，阳衰则夭”，就是这个道理。而寒湿是最损伤人体阳气的。中医常常将寒湿同提，是由于寒邪和湿邪常相附相生，病情交织。而寒湿交织会在人体形成一股浊重之气，严重阻碍人体气机，从而成为各种疾病的源头。1寒湿的几种症状：一级寒湿：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹。长过湿疹的朋友都知道，奇痒无比，反反复复。二级寒湿：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困。三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿症状：肩周炎，颈椎病，肩痛，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。四级寒湿：在脏腑症状：寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺，导致身体各项机能受损，宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来！五级寒湿：在身上症状：肿瘤切了又长，长了又切。当体內「寒湿气」时间长了，就容易出现身体「凝」的现象。「凝」的意思是循环慢和代谢慢，身体容易酸痛。然后就会发生於堵，「淤」的时间长了，会怎样？会长瘤，长瘤也不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌症，这是个很恐怖的事情，那就不要等了。2寒湿气往往通过 这5 大穴位进入体内：1、肩颈部的「大椎穴」从「大椎穴」进入的「寒湿气」容易引起我们肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。2、前胸的「膻中穴」从「膻中穴」进入的「寒湿气」容易引起女性乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状。3、肚脐部位的「神阙穴」从「神阙穴」进入的「寒湿气」容易存积在盆腔，当盆腔内的「寒湿气」重时，就容易引起妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等。4、腰部的「命门穴」从「命门穴」进入的「寒湿气」容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。5、脚底的「涌泉穴」从「涌泉穴」进入的「寒湿气」容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。所以，避免寒湿、排寒祛湿非常重要，请在日常生活中护住这五大穴位：胸、背、腰、腹、足底！3几种驱寒方法：1、泡脚最简单的驱寒补血法：晚上泡脚。泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，祛湿除热；秋天泡脚，清肠润肺；冬天泡脚，丹田暖和。2、黑糖姜茶驱寒的效果也是非常好的，对女性宫寒效果极好，味道好喝，很受欢迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。艾灸取穴：中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎。这些穴位可以算是一个整体的调整，提高正气，补气血。使用灸法时，可采用艾条温和灸或隔姜灸。每穴 15 分钟左右。使用艾灸罐、艾灸盒的话，要适当延长时间，但一定要根据年龄、体质不同调整好时间人体在健康的状态下，阴阳处于平衡，寒湿难以入侵，但一旦感受寒湿，就会阻滞阳气的运行，使血液不畅，出现肌肉疼痛、关节痉挛等。《黄帝内经》认为，万物之生由乎阳，人的生长壮老，皆由阳气主导；精血津液的生成，皆由阳气化来。如果人体没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量和热量，生命就要停止，所谓“阳强则寿，阳衰则夭”，就是这个道理。而寒湿是最损伤人体阳气的。中医常常将寒湿同提，是由于寒邪和湿邪常相附相生，病情交织。而寒湿交织会在人体形成一股浊重之气，严重阻碍人体气机，从而成为各种疾病的源头。1寒湿的几种症状：一级寒湿：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹。长过湿疹的朋友都知道，奇痒无比，反反复复。二级寒湿：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困。三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿症状：肩周炎，颈椎病，肩痛，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。四级寒湿：在脏腑症状：寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺，导致身体各项机能受损，宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来！五级寒湿：在身上症状：肿瘤切了又长，长了又切。当体內「寒湿气」时间长了，就容易出现身体「凝」的现象。「凝」的意思是循环慢和代谢慢，身体容易酸痛。然后就会发生於堵，「淤」的时间长了，会怎样？会长瘤，长瘤也不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌症，这是个很恐怖的事情，那就不要等了。2寒湿气往往通过 这5 大穴位进入体内：1、肩颈部的「大椎穴」从「大椎穴」进入的「寒湿气」容易引起我们肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。2、前胸的「膻中穴」从「膻中穴」进入的「寒湿气」容易引起女性乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状。3、肚脐部位的「神阙穴」从「神阙穴」进入的「寒湿气」容易存积在盆腔，当盆腔内的「寒湿气」重时，就容易引起妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等。4、腰部的「命门穴」从「命门穴」进入的「寒湿气」容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。5、脚底的「涌泉穴」从「涌泉穴」进入的「寒湿气」容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。所以，避免寒湿、排寒祛湿非常重要，请在日常生活中护住这五大穴位：胸、背、腰、腹、足底！3几种驱寒方法：1、泡脚最简单的驱寒补血法：晚上泡脚。泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，祛湿除热；秋天泡脚，清肠润肺；冬天泡脚，丹田暖和。2、黑糖姜茶驱寒的效果也是非常好的，对女性宫寒效果极好，味道好喝，很受欢迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。艾灸取穴：中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎。这些穴位可以算是一个整体的调整，提高正气，补气血。使用灸法时，可采用艾条温和灸或隔姜灸。每穴 15 分钟左右。使用艾灸罐、艾灸盒的话，要适当延长时间，但一定要根据年龄、体质不同调整好时间人体在健康的状态下，阴阳处于平衡，寒湿难以入侵，但一旦感受寒湿，就会阻滞阳气的运行，使血液不畅，出现肌肉疼痛、关节痉挛等。《黄帝内经》认为，万物之生由乎阳，人的生长壮老，皆由阳气主导；精血津液的生成，皆由阳气化来。如果人体没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量和热量，生命就要停止，所谓“阳强则寿，阳衰则夭”，就是这个道理。而寒湿是最损伤人体阳气的。中医常常将寒湿同提，是由于寒邪和湿邪常相附相生，病情交织。而寒湿交织会在人体形成一股浊重之气，严重阻碍人体气机，从而成为各种疾病的源头。1寒湿的几种症状：一级寒湿：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹。长过湿疹的朋友都知道，奇痒无比，反反复复。二级寒湿：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困。三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿症状：肩周炎，颈椎病，肩痛，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。四级寒湿：在脏腑症状：寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺，导致身体各项机能受损，宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来！五级寒湿：在身上症状：肿瘤切了又长，长了又切。当体內「寒湿气」时间长了，就容易出现身体「凝」的现象。「凝」的意思是循环慢和代谢慢，身体容易酸痛。然后就会发生於堵，「淤」的时间长了，会怎样？会长瘤，长瘤也不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌症，这是个很恐怖的事情，那就不要等了。2寒湿气往往通过 这5 大穴位进入体内：1、肩颈部的「大椎穴」从「大椎穴」进入的「寒湿气」容易引起我们肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。2、前胸的「膻中穴」从「膻中穴」进入的「寒湿气」容易引起女性乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状。3、肚脐部位的「神阙穴」从「神阙穴」进入的「寒湿气」容易存积在盆腔，当盆腔内的「寒湿气」重时，就容易引起妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等。4、腰部的「命门穴」从「命门穴」进入的「寒湿气」容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。5、脚底的「涌泉穴」从「涌泉穴」进入的「寒湿气」容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。所以，避免寒湿、排寒祛湿非常重要，请在日常生活中护住这五大穴位：胸、背、腰、腹、足底！3几种驱寒方法：1、泡脚最简单的驱寒补血法：晚上泡脚。泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，祛湿除热；秋天泡脚，清肠润肺；冬天泡脚，丹田暖和。2、黑糖姜茶驱寒的效果也是非常好的，对女性宫寒效果极好，味道好喝，很受欢迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。艾灸取穴：中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎。这些穴位可以算是一个整体的调整，提高正气，补气血。使用灸法时，可采用艾条温和灸或隔姜灸。每穴 15 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大穴位进入体内：1、肩颈部的「大椎穴」从「大椎穴」进入的「寒湿气」容易引起我们肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。2、前胸的「膻中穴」从「膻中穴」进入的「寒湿气」容易引起女性乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状。3、肚脐部位的「神阙穴」从「神阙穴」进入的「寒湿气」容易存积在盆腔，当盆腔内的「寒湿气」重时，就容易引起妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等。4、腰部的「命门穴」从「命门穴」进入的「寒湿气」容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。5、脚底的「涌泉穴」从「涌泉穴」进入的「寒湿气」容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。所以，避免寒湿、排寒祛湿非常重要，请在日常生活中护住这五大穴位：胸、背、腰、腹、足底！3几种驱寒方法：1、泡脚最简单的驱寒补血法：晚上泡脚。泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，祛湿除热；秋天泡脚，清肠润肺；冬天泡脚，丹田暖和。2、黑糖姜茶驱寒的效果也是非常好的，对女性宫寒效果极好，味道好喝，很受欢迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。艾灸取穴：中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎。这些穴位可以算是一个整体的调整，提高正气，补气血。使用灸法时，可采用艾条温和灸或隔姜灸。每穴 15 分钟左右。使用艾灸罐、艾灸盒的话，要适当延长时间，但一定要根据年龄、体质不同调整好时间人体在健康的状态下，阴阳处于平衡，寒湿难以入侵，但一旦感受寒湿，就会阻滞阳气的运行，使血液不畅，出现肌肉疼痛、关节痉挛等。《黄帝内经》认为，万物之生由乎阳，人的生长壮老，皆由阳气主导；精血津液的生成，皆由阳气化来。如果人体没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量和热量，生命就要停止，所谓“阳强则寿，阳衰则夭”，就是这个道理。而寒湿是最损伤人体阳气的。中医常常将寒湿同提，是由于寒邪和湿邪常相附相生，病情交织。而寒湿交织会在人体形成一股浊重之气，严重阻碍人体气机，从而成为各种疾病的源头。1寒湿的几种症状：一级寒湿：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹。长过湿疹的朋友都知道，奇痒无比，反反复复。二级寒湿：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困。三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿症状：肩周炎，颈椎病，肩痛，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。四级寒湿：在脏腑症状：寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺，导致身体各项机能受损，宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来！五级寒湿：在身上症状：肿瘤切了又长，长了又切。当体內「寒湿气」时间长了，就容易出现身体「凝」的现象。「凝」的意思是循环慢和代谢慢，身体容易酸痛。然后就会发生於堵，「淤」的时间长了，会怎样？会长瘤，长瘤也不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌症，这是个很恐怖的事情，那就不要等了。2寒湿气往往通过 这5 大穴位进入体内：1、肩颈部的「大椎穴」从「大椎穴」进入的「寒湿气」容易引起我们肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。2、前胸的「膻中穴」从「膻中穴」进入的「寒湿气」容易引起女性乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状。3、肚脐部位的「神阙穴」从「神阙穴」进入的「寒湿气」容易存积在盆腔，当盆腔内的「寒湿气」重时，就容易引起妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等。4、腰部的「命门穴」从「命门穴」进入的「寒湿气」容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。5、脚底的「涌泉穴」从「涌泉穴」进入的「寒湿气」容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。所以，避免寒湿、排寒祛湿非常重要，请在日常生活中护住这五大穴位：胸、背、腰、腹、足底！3几种驱寒方法：1、泡脚最简单的驱寒补血法：晚上泡脚。泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，祛湿除热；秋天泡脚，清肠润肺；冬天泡脚，丹田暖和。2、黑糖姜茶驱寒的效果也是非常好的，对女性宫寒效果极好，味道好喝，很受欢迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。艾灸取穴：中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎。这些穴位可以算是一个整体的调整，提高正气，补气血。使用灸法时，可采用艾条温和灸或隔姜灸。每穴 15 分钟左右。使用艾灸罐、艾灸盒的话，要适当延长时间，但一定要根据年龄、体质不同调整好时间人体在健康的状态下，阴阳处于平衡，寒湿难以入侵，但一旦感受寒湿，就会阻滞阳气的运行，使血液不畅，出现肌肉疼痛、关节痉挛等。《黄帝内经》认为，万物之生由乎阳，人的生长壮老，皆由阳气主导；精血津液的生成，皆由阳气化来。如果人体没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量和热量，生命就要停止，所谓“阳强则寿，阳衰则夭”，就是这个道理。而寒湿是最损伤人体阳气的。中医常常将寒湿同提，是由于寒邪和湿邪常相附相生，病情交织。而寒湿交织会在人体形成一股浊重之气，严重阻碍人体气机，从而成为各种疾病的源头。1寒湿的几种症状：一级寒湿：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹。长过湿疹的朋友都知道，奇痒无比，反反复复。二级寒湿：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困。三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿症状：肩周炎，颈椎病，肩痛，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。四级寒湿：在脏腑症状：寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺，导致身体各项机能受损，宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来！五级寒湿：在身上症状：肿瘤切了又长，长了又切。当体內「寒湿气」时间长了，就容易出现身体「凝」的现象。「凝」的意思是循环慢和代谢慢，身体容易酸痛。然后就会发生於堵，「淤」的时间长了，会怎样？会长瘤，长瘤也不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌症，这是个很恐怖的事情，那就不要等了。2寒湿气往往通过 这5 大穴位进入体内：1、肩颈部的「大椎穴」从「大椎穴」进入的「寒湿气」容易引起我们肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。2、前胸的「膻中穴」从「膻中穴」进入的「寒湿气」容易引起女性乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状。3、肚脐部位的「神阙穴」从「神阙穴」进入的「寒湿气」容易存积在盆腔，当盆腔内的「寒湿气」重时，就容易引起妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等。4、腰部的「命门穴」从「命门穴」进入的「寒湿气」容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。5、脚底的「涌泉穴」从「涌泉穴」进入的「寒湿气」容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。所以，避免寒湿、排寒祛湿非常重要，请在日常生活中护住这五大穴位：胸、背、腰、腹、足底！3几种驱寒方法：1、泡脚最简单的驱寒补血法：晚上泡脚。泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，祛湿除热；秋天泡脚，清肠润肺；冬天泡脚，丹田暖和。2、黑糖姜茶驱寒的效果也是非常好的，对女性宫寒效果极好，味道好喝，很受欢迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。艾灸取穴：中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎。这些穴位可以算是一个整体的调整，提高正气，补气血。使用灸法时，可采用艾条温和灸或隔姜灸。每穴 15 分钟左右。使用艾灸罐、艾灸盒的话，要适当延长时间，但一定要根据年龄、体质不同调整好时间人体在健康的状态下，阴阳处于平衡，寒湿难以入侵，但一旦感受寒湿，就会阻滞阳气的运行，使血液不畅，出现肌肉疼痛、关节痉挛等。《黄帝内经》认为，万物之生由乎阳，人的生长壮老，皆由阳气主导；精血津液的生成，皆由阳气化来。如果人体没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量和热量，生命就要停止，所谓“阳强则寿，阳衰则夭”，就是这个道理。而寒湿是最损伤人体阳气的。中医常常将寒湿同提，是由于寒邪和湿邪常相附相生，病情交织。而寒湿交织会在人体形成一股浊重之气，严重阻碍人体气机，从而成为各种疾病的源头。1寒湿的几种症状：一级寒湿：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹。长过湿疹的朋友都知道，奇痒无比，反反复复。二级寒湿：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困。三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿症状：肩周炎，颈椎病，肩痛，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。四级寒湿：在脏腑症状：寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺，导致身体各项机能受损，宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来！五级寒湿：在身上症状：肿瘤切了又长，长了又切。当体內「寒湿气」时间长了，就容易出现身体「凝」的现象。「凝」的意思是循环慢和代谢慢，身体容易酸痛。然后就会发生於堵，「淤」的时间长了，会怎样？会长瘤，长瘤也不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌症，这是个很恐怖的事情，那就不要等了。2寒湿气往往通过 这5 大穴位进入体内：1、肩颈部的「大椎穴」从「大椎穴」进入的「寒湿气」容易引起我们肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。2、前胸的「膻中穴」从「膻中穴」进入的「寒湿气」容易引起女性乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状。3、肚脐部位的「神阙穴」从「神阙穴」进入的「寒湿气」容易存积在盆腔，当盆腔内的「寒湿气」重时，就容易引起妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等。4、腰部的「命门穴」从「命门穴」进入的「寒湿气」容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。5、脚底的「涌泉穴」从「涌泉穴」进入的「寒湿气」容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。所以，避免寒湿、排寒祛湿非常重要，请在日常生活中护住这五大穴位：胸、背、腰、腹、足底！3几种驱寒方法：1、泡脚最简单的驱寒补血法：晚上泡脚。泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，祛湿除热；秋天泡脚，清肠润肺；冬天泡脚，丹田暖和。2、黑糖姜茶驱寒的效果也是非常好的，对女性宫寒效果极好，味道好喝，很受欢迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。艾灸取穴：中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎。这些穴位可以算是一个整体的调整，提高正气，补气血。使用灸法时，可采用艾条温和灸或隔姜灸。每穴 15 分钟左右。使用艾灸罐、艾灸盒的话，要适当延长时间，但一定要根据年龄、体质不同调整好时间人体在健康的状态下，阴阳处于平衡，寒湿难以入侵，但一旦感受寒湿，就会阻滞阳气的运行，使血液不畅，出现肌肉疼痛、关节痉挛等。《黄帝内经》认为，万物之生由乎阳，人的生长壮老，皆由阳气主导；精血津液的生成，皆由阳气化来。如果人体没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量和热量，生命就要停止，所谓“阳强则寿，阳衰则夭”，就是这个道理。而寒湿是最损伤人体阳气的。中医常常将寒湿同提，是由于寒邪和湿邪常相附相生，病情交织。而寒湿交织会在人体形成一股浊重之气，严重阻碍人体气机，从而成为各种疾病的源头。1寒湿的几种症状：一级寒湿：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹。长过湿疹的朋友都知道，奇痒无比，反反复复。二级寒湿：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困。三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿症状：肩周炎，颈椎病，肩痛，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。四级寒湿：在脏腑症状：寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺，导致身体各项机能受损，宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来！五级寒湿：在身上症状：肿瘤切了又长，长了又切。当体內「寒湿气」时间长了，就容易出现身体「凝」的现象。「凝」的意思是循环慢和代谢慢，身体容易酸痛。然后就会发生於堵，「淤」的时间长了，会怎样？会长瘤，长瘤也不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌症，这是个很恐怖的事情，那就不要等了。2寒湿气往往通过 这5 大穴位进入体内：1、肩颈部的「大椎穴」从「大椎穴」进入的「寒湿气」容易引起我们肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。2、前胸的「膻中穴」从「膻中穴」进入的「寒湿气」容易引起女性乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状。3、肚脐部位的「神阙穴」从「神阙穴」进入的「寒湿气」容易存积在盆腔，当盆腔内的「寒湿气」重时，就容易引起妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等。4、腰部的「命门穴」从「命门穴」进入的「寒湿气」容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。5、脚底的「涌泉穴」从「涌泉穴」进入的「寒湿气」容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。所以，避免寒湿、排寒祛湿非常重要，请在日常生活中护住这五大穴位：胸、背、腰、腹、足底！3几种驱寒方法：1、泡脚最简单的驱寒补血法：晚上泡脚。泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，祛湿除热；秋天泡脚，清肠润肺；冬天泡脚，丹田暖和。2、黑糖姜茶驱寒的效果也是非常好的，对女性宫寒效果极好，味道好喝，很受欢迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。艾灸取穴：中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎。这些穴位可以算是一个整体的调整，提高正气，补气血。使用灸法时，可采用艾条温和灸或隔姜灸。每穴 15 分钟左右。使用艾灸罐、艾灸盒的话，要适当延长时间，但一定要根据年龄、体质不同调整好时间人体在健康的状态下，阴阳处于平衡，寒湿难以入侵，但一旦感受寒湿，就会阻滞阳气的运行，使血液不畅，出现肌肉疼痛、关节痉挛等。《黄帝内经》认为，万物之生由乎阳，人的生长壮老，皆由阳气主导；精血津液的生成，皆由阳气化来。如果人体没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量和热量，生命就要停止，所谓“阳强则寿，阳衰则夭”，就是这个道理。而寒湿是最损伤人体阳气的。中医常常将寒湿同提，是由于寒邪和湿邪常相附相生，病情交织。而寒湿交织会在人体形成一股浊重之气，严重阻碍人体气机，从而成为各种疾病的源头。1寒湿的几种症状：一级寒湿：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹。长过湿疹的朋友都知道，奇痒无比，反反复复。二级寒湿：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困。三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿症状：肩周炎，颈椎病，肩痛，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。四级寒湿：在脏腑症状：寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺，导致身体各项机能受损，宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来！五级寒湿：在身上症状：肿瘤切了又长，长了又切。当体內「寒湿气」时间长了，就容易出现身体「凝」的现象。「凝」的意思是循环慢和代谢慢，身体容易酸痛。然后就会发生於堵，「淤」的时间长了，会怎样？会长瘤，长瘤也不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌症，这是个很恐怖的事情，那就不要等了。2寒湿气往往通过 这5 大穴位进入体内：1、肩颈部的「大椎穴」从「大椎穴」进入的「寒湿气」容易引起我们肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。2、前胸的「膻中穴」从「膻中穴」进入的「寒湿气」容易引起女性乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状。3、肚脐部位的「神阙穴」从「神阙穴」进入的「寒湿气」容易存积在盆腔，当盆腔内的「寒湿气」重时，就容易引起妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等。4、腰部的「命门穴」从「命门穴」进入的「寒湿气」容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。5、脚底的「涌泉穴」从「涌泉穴」进入的「寒湿气」容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。所以，避免寒湿、排寒祛湿非常重要，请在日常生活中护住这五大穴位：胸、背、腰、腹、足底！3几种驱寒方法：1、泡脚最简单的驱寒补血法：晚上泡脚。泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，祛湿除热；秋天泡脚，清肠润肺；冬天泡脚，丹田暖和。2、黑糖姜茶驱寒的效果也是非常好的，对女性宫寒效果极好，味道好喝，很受欢迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。艾灸取穴：中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎。这些穴位可以算是一个整体的调整，提高正气，补气血。使用灸法时，可采用艾条温和灸或隔姜灸。每穴 15 分钟左右。使用艾灸罐、艾灸盒的话，要适当延长时间，但一定要根据年龄、体质不同调整好时间人体在健康的状态下，阴阳处于平衡，寒湿难以入侵，但一旦感受寒湿，就会阻滞阳气的运行，使血液不畅，出现肌肉疼痛、关节痉挛等。《黄帝内经》认为，万物之生由乎阳，人的生长壮老，皆由阳气主导；精血津液的生成，皆由阳气化来。如果人体没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量和热量，生命就要停止，所谓“阳强则寿，阳衰则夭”，就是这个道理。而寒湿是最损伤人体阳气的。中医常常将寒湿同提，是由于寒邪和湿邪常相附相生，病情交织。而寒湿交织会在人体形成一股浊重之气，严重阻碍人体气机，从而成为各种疾病的源头。1寒湿的几种症状：一级寒湿：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹。长过湿疹的朋友都知道，奇痒无比，反反复复。二级寒湿：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困。三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿症状：肩周炎，颈椎病，肩痛，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。四级寒湿：在脏腑症状：寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺，导致身体各项机能受损，宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来！五级寒湿：在身上症状：肿瘤切了又长，长了又切。当体內「寒湿气」时间长了，就容易出现身体「凝」的现象。「凝」的意思是循环慢和代谢慢，身体容易酸痛。然后就会发生於堵，「淤」的时间长了，会怎样？会长瘤，长瘤也不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌症，这是个很恐怖的事情，那就不要等了。2寒湿气往往通过 这5 大穴位进入体内：1、肩颈部的「大椎穴」从「大椎穴」进入的「寒湿气」容易引起我们肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。2、前胸的「膻中穴」从「膻中穴」进入的「寒湿气」容易引起女性乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状。3、肚脐部位的「神阙穴」从「神阙穴」进入的「寒湿气」容易存积在盆腔，当盆腔内的「寒湿气」重时，就容易引起妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等。4、腰部的「命门穴」从「命门穴」进入的「寒湿气」容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。5、脚底的「涌泉穴」从「涌泉穴」进入的「寒湿气」容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。所以，避免寒湿、排寒祛湿非常重要，请在日常生活中护住这五大穴位：胸、背、腰、腹、足底！3几种驱寒方法：1、泡脚最简单的驱寒补血法：晚上泡脚。泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，祛湿除热；秋天泡脚，清肠润肺；冬天泡脚，丹田暖和。2、黑糖姜茶驱寒的效果也是非常好的，对女性宫寒效果极好，味道好喝，很受欢迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。艾灸取穴：中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎。这些穴位可以算是一个整体的调整，提高正气，补气血。使用灸法时，可采用艾条温和灸或隔姜灸。每穴 15 分钟左右。使用艾灸罐、艾灸盒的话，要适当延长时间，但一定要根据年龄、体质不同调整好时间人体在健康的状态下，阴阳处于平衡，寒湿难以入侵，但一旦感受寒湿，就会阻滞阳气的运行，使血液不畅，出现肌肉疼痛、关节痉挛等。《黄帝内经》认为，万物之生由乎阳，人的生长壮老，皆由阳气主导；精血津液的生成，皆由阳气化来。如果人体没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量和热量，生命就要停止，所谓“阳强则寿，阳衰则夭”，就是这个道理。而寒湿是最损伤人体阳气的。中医常常将寒湿同提，是由于寒邪和湿邪常相附相生，病情交织。而寒湿交织会在人体形成一股浊重之气，严重阻碍人体气机，从而成为各种疾病的源头。1寒湿的几种症状：一级寒湿：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹。长过湿疹的朋友都知道，奇痒无比，反反复复。二级寒湿：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困。三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿症状：肩周炎，颈椎病，肩痛，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。四级寒湿：在脏腑症状：寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺，导致身体各项机能受损，宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来！五级寒湿：在身上症状：肿瘤切了又长，长了又切。当体內「寒湿气」时间长了，就容易出现身体「凝」的现象。「凝」的意思是循环慢和代谢慢，身体容易酸痛。然后就会发生於堵，「淤」的时间长了，会怎样？会长瘤，长瘤也不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌症，这是个很恐怖的事情，那就不要等了。2寒湿气往往通过 这5 大穴位进入体内：1、肩颈部的「大椎穴」从「大椎穴」进入的「寒湿气」容易引起我们肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。2、前胸的「膻中穴」从「膻中穴」进入的「寒湿气」容易引起女性乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状。3、肚脐部位的「神阙穴」从「神阙穴」进入的「寒湿气」容易存积在盆腔，当盆腔内的「寒湿气」重时，就容易引起妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等。4、腰部的「命门穴」从「命门穴」进入的「寒湿气」容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。5、脚底的「涌泉穴」从「涌泉穴」进入的「寒湿气」容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。所以，避免寒湿、排寒祛湿非常重要，请在日常生活中护住这五大穴位：胸、背、腰、腹、足底！3几种驱寒方法：1、泡脚最简单的驱寒补血法：晚上泡脚。泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，祛湿除热；秋天泡脚，清肠润肺；冬天泡脚，丹田暖和。2、黑糖姜茶驱寒的效果也是非常好的，对女性宫寒效果极好，味道好喝，很受欢迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。艾灸取穴：中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎。这些穴位可以算是一个整体的调整，提高正气，补气血。使用灸法时，可采用艾条温和灸或隔姜灸。每穴 15 分钟左右。使用艾灸罐、艾灸盒的话，要适当延长时间，但一定要根据年龄、体质不同调整好时间人体在健康的状态下，阴阳处于平衡，寒湿难以入侵，但一旦感受寒湿，就会阻滞阳气的运行，使血液不畅，出现肌肉疼痛、关节痉挛等。《黄帝内经》认为，万物之生由乎阳，人的生长壮老，皆由阳气主导；精血津液的生成，皆由阳气化来。如果人体没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量和热量，生命就要停止，所谓“阳强则寿，阳衰则夭”，就是这个道理。而寒湿是最损伤人体阳气的。中医常常将寒湿同提，是由于寒邪和湿邪常相附相生，病情交织。而寒湿交织会在人体形成一股浊重之气，严重阻碍人体气机，从而成为各种疾病的源头。1寒湿的几种症状：一级寒湿：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹。长过湿疹的朋友都知道，奇痒无比，反反复复。二级寒湿：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困。三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿症状：肩周炎，颈椎病，肩痛，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。四级寒湿：在脏腑症状：寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺，导致身体各项机能受损，宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来！五级寒湿：在身上症状：肿瘤切了又长，长了又切。当体內「寒湿气」时间长了，就容易出现身体「凝」的现象。「凝」的意思是循环慢和代谢慢，身体容易酸痛。然后就会发生於堵，「淤」的时间长了，会怎样？会长瘤，长瘤也不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌症，这是个很恐怖的事情，那就不要等了。2寒湿气往往通过 这5 大穴位进入体内：1、肩颈部的「大椎穴」从「大椎穴」进入的「寒湿气」容易引起我们肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。2、前胸的「膻中穴」从「膻中穴」进入的「寒湿气」容易引起女性乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状。3、肚脐部位的「神阙穴」从「神阙穴」进入的「寒湿气」容易存积在盆腔，当盆腔内的「寒湿气」重时，就容易引起妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等。4、腰部的「命门穴」从「命门穴」进入的「寒湿气」容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。5、脚底的「涌泉穴」从「涌泉穴」进入的「寒湿气」容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。所以，避免寒湿、排寒祛湿非常重要，请在日常生活中护住这五大穴位：胸、背、腰、腹、足底！3几种驱寒方法：1、泡脚最简单的驱寒补血法：晚上泡脚。泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，祛湿除热；秋天泡脚，清肠润肺；冬天泡脚，丹田暖和。2、黑糖姜茶驱寒的效果也是非常好的，对女性宫寒效果极好，味道好喝，很受欢迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。艾灸取穴：中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎。这些穴位可以算是一个整体的调整，提高正气，补气血。使用灸法时，可采用艾条温和灸或隔姜灸。每穴 15 分钟左右。使用艾灸罐、艾灸盒的话，要适当延长时间，但一定要根据年龄、体质不同调整好时间人体在健康的状态下，阴阳处于平衡，寒湿难以入侵，但一旦感受寒湿，就会阻滞阳气的运行，使血液不畅，出现肌肉疼痛、关节痉挛等。《黄帝内经》认为，万物之生由乎阳，人的生长壮老，皆由阳气主导；精血津液的生成，皆由阳气化来。如果人体没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量和热量，生命就要停止，所谓“阳强则寿，阳衰则夭”，就是这个道理。而寒湿是最损伤人体阳气的。中医常常将寒湿同提，是由于寒邪和湿邪常相附相生，病情交织。而寒湿交织会在人体形成一股浊重之气，严重阻碍人体气机，从而成为各种疾病的源头。1寒湿的几种症状：一级寒湿：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹。长过湿疹的朋友都知道，奇痒无比，反反复复。二级寒湿：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困。三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿症状：肩周炎，颈椎病，肩痛，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。四级寒湿：在脏腑症状：寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺，导致身体各项机能受损，宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来！五级寒湿：在身上症状：肿瘤切了又长，长了又切。当体內「寒湿气」时间长了，就容易出现身体「凝」的现象。「凝」的意思是循环慢和代谢慢，身体容易酸痛。然后就会发生於堵，「淤」的时间长了，会怎样？会长瘤，长瘤也不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌症，这是个很恐怖的事情，那就不要等了。2寒湿气往往通过 这5 大穴位进入体内：1、肩颈部的「大椎穴」从「大椎穴」进入的「寒湿气」容易引起我们肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。2、前胸的「膻中穴」从「膻中穴」进入的「寒湿气」容易引起女性乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状。3、肚脐部位的「神阙穴」从「神阙穴」进入的「寒湿气」容易存积在盆腔，当盆腔内的「寒湿气」重时，就容易引起妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等。4、腰部的「命门穴」从「命门穴」进入的「寒湿气」容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。5、脚底的「涌泉穴」从「涌泉穴」进入的「寒湿气」容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。所以，避免寒湿、排寒祛湿非常重要，请在日常生活中护住这五大穴位：胸、背、腰、腹、足底！3几种驱寒方法：1、泡脚最简单的驱寒补血法：晚上泡脚。泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，祛湿除热；秋天泡脚，清肠润肺；冬天泡脚，丹田暖和。2、黑糖姜茶驱寒的效果也是非常好的，对女性宫寒效果极好，味道好喝，很受欢迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。艾灸取穴：中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎。这些穴位可以算是一个整体的调整，提高正气，补气血。使用灸法时，可采用艾条温和灸或隔姜灸。每穴 15 分钟左右。使用艾灸罐、艾灸盒的话，要适当延长时间，但一定要根据年龄、体质不同调整好时间人体在健康的状态下，阴阳处于平衡，寒湿难以入侵，但一旦感受寒湿，就会阻滞阳气的运行，使血液不畅，出现肌肉疼痛、关节痉挛等。《黄帝内经》认为，万物之生由乎阳，人的生长壮老，皆由阳气主导；精血津液的生成，皆由阳气化来。如果人体没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量和热量，生命就要停止，所谓“阳强则寿，阳衰则夭”，就是这个道理。而寒湿是最损伤人体阳气的。中医常常将寒湿同提，是由于寒邪和湿邪常相附相生，病情交织。而寒湿交织会在人体形成一股浊重之气，严重阻碍人体气机，从而成为各种疾病的源头。1寒湿的几种症状：一级寒湿：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹。长过湿疹的朋友都知道，奇痒无比，反反复复。二级寒湿：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困。三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿症状：肩周炎，颈椎病，肩痛，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。四级寒湿：在脏腑症状：寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺，导致身体各项机能受损，宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来！五级寒湿：在身上症状：肿瘤切了又长，长了又切。当体內「寒湿气」时间长了，就容易出现身体「凝」的现象。「凝」的意思是循环慢和代谢慢，身体容易酸痛。然后就会发生於堵，「淤」的时间长了，会怎样？会长瘤，长瘤也不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌症，这是个很恐怖的事情，那就不要等了。2寒湿气往往通过 这5 大穴位进入体内：1、肩颈部的「大椎穴」从「大椎穴」进入的「寒湿气」容易引起我们肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。2、前胸的「膻中穴」从「膻中穴」进入的「寒湿气」容易引起女性乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状。3、肚脐部位的「神阙穴」从「神阙穴」进入的「寒湿气」容易存积在盆腔，当盆腔内的「寒湿气」重时，就容易引起妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等。4、腰部的「命门穴」从「命门穴」进入的「寒湿气」容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。5、脚底的「涌泉穴」从「涌泉穴」进入的「寒湿气」容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。所以，避免寒湿、排寒祛湿非常重要，请在日常生活中护住这五大穴位：胸、背、腰、腹、足底！3几种驱寒方法：1、泡脚最简单的驱寒补血法：晚上泡脚。泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，祛湿除热；秋天泡脚，清肠润肺；冬天泡脚，丹田暖和。2、黑糖姜茶驱寒的效果也是非常好的，对女性宫寒效果极好，味道好喝，很受欢迎。3、日常保健艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。艾灸取穴：中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎。这些穴位可以算是一个整体的调整，提高正气，补气血。使用灸法时，可采用艾条温和灸或隔姜灸。每穴 15 分钟左右。使用艾灸罐、艾灸盒的话，要适当延长时间，但一定要根据年龄、体质不同调整好时间。

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