修习丹道之后，我们能否改善健康、延长天年？

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修习道教丹道，为什么能够从源头改善人体健康的问题并且延长天年？请看本文。

道教内丹道功养生，是我们祖先经过几千年呕心沥血，对生命探索的尽聚智慧，他是非常符合现代科学原理的。

经现代生命科学家用高科技仪器实验证明：中国道教内丹养生抓住了人生命核心的源头，其所讲的“精”，即为现代生命科学中所讲的脱氧核糖核酸，“气”即为臆肽，“神”即为丘脑。此三者是人类赖以生存的本源，同时也是人类健康长寿，开智回春、天人合一的根本法宝。

中国道教内丹养生以“生命在于运动”为理论基础。他不是一般现代意义上的有氧运动，而是吻合天地、阴阳、五行、八卦、调动肾水，还精补脑，一关一窍，一开一合，助使生精、生髓，长寿的运动，其重要是以形体的外部运动带动内部的五脏六腑之运动，以静坐静养内部的五脏六腑运动带动躯体自身精气血回流地运动。故中国著名的生物遗传学家牛满江博士说：“此功法，是强身长寿宝贵的经验，是人体细胞养生术，诚心希望此术，能在世界开花，令全人类受益”。

中国道教内丹养生，整部功法是以“练肾强肾”为核心。肾脏是生命的根源，肾脏健强则精气充沛，活力就旺盛，体魄自然强壮。练肾的目的是“炼肾生津，炼津生精”;津者“津液”，是补充“精液”的源头;以“津水”补“精水”及“固精水”，是道教生命之“更生秘诀”。所以每天习练此功法，天天补充精气，渐渐的改变体质，身体那会不健康呢?解决先天之本，调养后天之精，免疫系统得到改善，腺体内分泌得到调整和旺盛，抵抗力自然就增强，病患特别是慢性病者，必然会得到改善和治愈。

中国道教内丹养生，不是气功也不同太极拳类。他是“反者道之动，弱者道之用”。整部功法以“慢、松、柔、圆、连、轻、不用力、不费劲为宗旨，让你不出一点汗、不耗能，刚好与其它养生术相反。很奇妙的是，他简单易学，就是要你很随意地练习，才恰好能让你达到很好的效果，每个功法中间有间歇放松，会非常地自然，不容易出偏。

为什么呢?每个人的肌肉、关节、筋骨以及五脏六腑和思想意识都有自己的一个“位”，只有完全的放松、无意识才能找到自己的那个“位”，才能不出偏，才能“得气”使全身的气血运行无阻，自身回流。因此，他适合任何年龄的男性和女性练习，年长病老者练习能够快速觉察到身体的改善，年幼青年者练习不感疲倦，反而觉得精神倍出，身心回春如燕，精力充沛。

中国道教内丹养生，他是从针对生理机能发生功能衰退的器官着手，特别是肾腺及内分泌腺，免疫系统，性腺，及荷尔蒙腺等，认真习练，短时间内便能获得迅速的疗效，改变体质，调整新陈代谢，恢复自然体态。尤其是患有慢性病者，觉察更为明显。

多年来海内外无数习炼者，修炼道教内丹道功养生，使不少的慢性疾病患者，如心脏病、高血压患者、各类肾病、糖尿病、性腺病(前列腺肿胀增长)、胃肠病、癌病患者，和亚健康患者等恢复了健康。

例如糖尿病、肾功能减退、前列腺泌尿疾病等、高血压、低血压、水肿、肝脏功能退化、胃脏消化不良、胃酸过多、内分泌失调、以及所产生的失眠与精神忧郁疾病等，药物的治疗不一定能有疗效，大家都会注意生活习惯的改善、饮食习惯的调节来维护健康，而忽略了一个“精气神”的培育，才能产生促使“营、卫”之功能强盛，促进身体运作如常，而内丹道功是强肾，补精水，及固精，能短时间内增加生命本源“精气神”，提高人体内分泌水平和调节各器官组织系统功能，是从根性的解决这一些问题的方法。

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