捏脊有奇效，要懂“捏”诀窍！脊背一捏，百病不生！
茫茫人海，相识即有缘
什么是捏脊呢？这是一种传统中医按摩方法，就是双手沿着脊柱两边，把皮捏起来，一边提捏，一边往前推进，从腰部一直捏到颈部。
捏脊有什么好处呢？在这里告诉你，捏脊是老祖宗留下来的一大法宝！
捏脊：升阳补虚、疏通经络
捏脊能够升阳补虚，疏通经络，调节脏腑的生理功能，尤其是胃肠功能。
一方面，捏脊疗法可以称得上是治疗虚症病人的一大法宝，比如常见的疲乏、消瘦、失眠、食欲不佳、消化不良、怕冷、易感冒、肩背腰疼痛等。
另一方面，捏脊在小儿推拿中运用非常多，不仅可以治疗小儿胃口差、消化不良、腹泻等，还能促进孩子的功能发育，增加抵抗力。
捏脊疗法最早见于晋朝葛洪的《肘后备急方·治卒腹痛方》，其中有“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之”，这是在用捏脊治疗腹痛。
国医大师邓铁涛也曾将捏脊与中药相结合来治疗重症肌无力。因此，捏脊至今已经有近千年的历史，而且一直沿用至今，受到大家的青睐。
捏脊的原理：疏通督脉膀胱经
说到捏脊，就一定会想到脊柱，脊柱位于身体的正中央，而背部的正中为督脉。督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线。
中医都知道，督脉是阳经之海，全身阳气的运行都与它有关，通过捏脊，可以升阳补虚，提高人体对抗外邪的能力。
除此之外，督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法，可以疏通经络，达到调整脏腑的作用。
捏脊有“诀窍”
我们会发现，有的人喜欢捏脊，有的人不喜欢，为什么呢？因为每个人捏脊的疼痛程度是不一样的，中医有“痛则不通，不通则痛”，捏起来疼痛的地方有可能就是我们的病灶处。
在这里，强调一下捏脊的注意事项：
1、早晨刚起或者睡前捏脊的效果最好，捏前要放松一下肌肉。
2、捏脊方法：从尾椎开始，大拇指与食指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动。拇指下压往前推，食指中指在前导引，有节奏，有规律地往肩颈处捏，中间尽量一气呵成，不要停止。在此过程中，拇指不可离开背部，到肩颈时，手随着脊柱滑下来。
第1遍，按此方法即可。第2—4遍，需要捏3下，提1下。第5、6遍，按第1遍的方法即可，总共需6遍。
从下往上捏，是升阳，如果从上往下捏，则是逆泻督脉，有清热泻火通便之效，属于泻法，平时多用于实热症比如发烧或便秘的治疗，这种情况用的不多，一般都是从下往上捏。
注意，每个人的疼痛感受不同，有的人过了两三天还是感觉背部疼痛，但是慢慢地会越来越轻松。因此
推荐阅读
这个能“催眠”的枕头，驱寒又祛湿，枕着它每晚酣睡，脖子也不疼了！
（推荐阅读）
人生有两条“天规”不能触犯，一旦违背，必定灾祸不断
（查看详情）
紧急通知！请务必知悉！以防被删，请速看！
（点击查看）
道法自然 ｜ 修行交流
更多文章
死过人的房子真不能住吗？买到了凶宅怎么化解？
你是福相还是薄命之相？非常准！
睡觉时的11个诡异状况，你肯定经历过！
先天是命，后天是运，命好不如运好
被雷劈醒的道友，休说无报应，苍天放过谁？
这样的房子万万不能住，住一天穷一年，不看后悔！
现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我们，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：15053971836@139.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
