如何化解你焦虑的心？
茫茫人海，相识即有缘
首先我们要正确认识一下焦虑了，当人处在某一时间或是某一个环境中受到压力或者压迫中以及某种威胁中，就会感到焦虑。属于特定时间的不稳定的情绪。
从某种意义上来讲，焦虑是起着积极的作用，这是我们的祖先逃离灾难，躲避危险的重要手段。但是也不是所有的焦虑都起到积极的作用。
焦虑的来源主要来自于两个方面，一是来自于先天性的基因，天生的警觉性。另一方面就是环境，有压迫，有威胁的环境，这两者有机的结合，导致焦虑的产生。
所以焦虑的作用就是现而易见了，它在人类的进化中，有些非常重要的因素。
焦虑在如今的社会，也是必不可少的一部分情绪所在。
这是激励我们不断前行，克服困难的必要条件之一，我们要善于利用它。
换句话来讲，想要化解焦虑，就必须正确认识它，同时不留余力的解决焦虑的事情才行。
下面，我们就来学习一下，如何化解你的焦虑心？
我们所熟知的宇宙万物一切活动是动态，太阳、月亮、万物都在动。这个世界如果不动就毁了、死亡了。
我们认为这是死亡了，其实不是死亡，死亡仍是一个动态。世界上有没有一个真正的静止状态呢？
从物理、生理，还是思想等方面看，没有完全的静态。静态，是一种缓慢的动态，一种延长的现象。
所以，静是个很难得的东西。宇宙万物，如我们吃的水果、粮食，观赏的花木，都是静态的生长。静态是生命功能的一种状态。
换句话说，能源从哪里来的？
是从静态来的，从空来的。为什么我们忙碌到夜里就要睡觉呢？因为人也需要静态。脑筋不休息是不行的。
以前的宗教，人跪在那里祈祷一下，或者坐在那里，心里宁静一会儿，烦恼就解除了。
再譬如人生病了，必须要去医院。
不是医院的医生用药物把你治好，而是靠你自己休息过来的，药物只是一种帮助。这些道理，都说明静态的重要。
这个原理，中国几千年前就有个人，讲的非常清楚。他就是道家的老子。
老子说：“万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。”意思是说，根是万物生命的来源，回归根才是静，能静才回归生命。这就是讲静态的重要。
可是，人的生命常常忘记了静，反而尽量用动态去消耗自己。如果全世界的人类都拼命消耗能源，能源全消耗完，人类也就灭亡了。
可是，理解了静的道理以后，把脑筋静下来，思想情绪完全静下来。一切的智能，如果不是在静态中，是发挥不起来的。
老子告诉我们道家的修养方法，有八个字：“专气致柔，能婴儿乎。”
把自己的身体活动的功能宁静下来，完全恢复到婴儿的状态，脑筋是清楚的，是快乐的。
譬如一杯水，乱搅动的时候，是看不清楚的，沉淀下来就能看透了。
“静”涵盖了很多无穷的力量。
我要大家学静的功夫，最高的境界，就是反省观照自己，乃至不加任何判断的观照自己。
老子讲归根曰静，是谓复命，生命的根本是在宁静中恢复的。
家都有做事的经验：有时候处理一件复杂困难的事。百思不得其解，忽然自己的思想说，这样做可以解决问题，这就是静态的作用。
所以你要处理复杂困难的事，一定先要静下心来什么都不想。你越想就越是把自己的脑子转了起来，所有的神经都转起来，最后不死即病。
既然静有那么大的功效，但是我们修养的人，包括宗教家都做不到，为什么？这就是物理生理的作用，物理的世界是没有静的，一切都是动的。
当你看到一座山，似乎山没有动，实际上山在动，有胖有瘦，它还在移动，也在呼吸。植物也是这样，都是动态，整个大地都在动。但是生命的真正能源来自宁静。
现如今社会大家只懂得低头看手机，遇到问题放弃思考，自然而然选择手机查询，难道这不是一种很严重的病态么？
前人圣贤静下心来，仰望天空，去思考去钻研，才会为后世留下来种种佳作和贡献。
真的静态，是身心彻底宁静下来，像“婴儿”、像“水”一般。能够达到这种程度，才算上真正的身心健康。
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